很多女性在產(chǎn)后4個(gè)月后會(huì)有頭發(fā)異常脫落的現(xiàn)象，如果自己精神上有一定的壓力，這樣的現(xiàn)象甚至?xí)�很�?yán)重。當(dāng)媽媽們看見自己的頭發(fā)一縷一縷的掉下來(lái)，一定會(huì)很慌張，害怕自己變成了“禿頭”。其實(shí)產(chǎn)后的脫發(fā)大多都是正常的生理現(xiàn)象，在生產(chǎn)后的6——9個(gè)月就會(huì)恢復(fù)正常。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因

1、激素改變

女性頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢;雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。

2、精神因素

如有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。

3、飲食因素

懷孕期飲食單調(diào)，加上母體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如不及時(shí)補(bǔ)充，產(chǎn)后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

1、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧

洗發(fā)：要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。不要過分用力搓擦頭發(fā)，順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)。洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。

干發(fā)：濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。最好讓頭發(fā)自然干燥。

2、正確梳理頭發(fā)

選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。

3、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)

燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑對(duì)損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，因此建議盡量不燙不染，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。

4、注意飲食

產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。

5、其他注意

保持樂觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免頭發(fā)在陽(yáng)光下暴曬。