如何避免難產呢?難產是分娩時最常遇到的一個問題，如果不能及時的挽救那么會影響到母子的生命。影響難產的因素有很多，比如產道，產力，心情等都會影響到分娩的進程，當然難產也是可以預防的，那么怎么預防難產呢?下面尋醫問藥專家為大家介紹一下預防難產的方法!

1.及早發現，定期產檢

不良因素難產的原因有時很明確，如比較明顯的骨盆異常和胎位異常，在產前檢查或臨產時即可發現并得到及時處理。所以在懷孕過程中，孕媽咪一定要在指定的醫院嚴格遵循醫生囑咐進行定期產前檢查。產檢的作用一方面檢查母體是否有相關疾病，另一方面檢查胎兒是否發育正常，能有效對整個孕期進行監測，所以必須嚴格按時產前檢查，及早發現問題并解決問題。

2. 均衡營養

胎兒太大，是現在導致難產的最主要原因。現在人們生活水平提高，都很疼愛孩子，于是拼命給孕媽咪補充營養，導致媽媽胖、胎寶貝也胖，給生產帶來很大困難，孕期并不是吃得多、吃得好就好的，而是合理飲食、均衡營養。溫馨提示：懷孕期間，孕媽咪的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內。如果胎寶貝頭部太大，生產將很困難，一旦BPD超過10.5厘米，順產會很困難，難產風險很高。所以，在孕期只要能均衡營養，保障胎寶貝發育所需的養份就夠了，以免遭遇難產的威脅。

3.適當運動

有些孕媽咪本身不愛運動，或者在孕期為了胎寶貝安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。實際上如果孕媽咪身體條件允許，在孕期應該進行適當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，有些孕媽咪在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，孕媽咪們在孕期就應該適當運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為了順利分娩積蓄能量。

4.坦然的心情

另外，孕媽咪一定要對分娩有一個正確的認知，避免分娩時心情過于緊張，造成難產。總之，難產是可以預防的，關鍵是孕媽咪及家人，可作好孕期的監護，這才是預防難產的有效措施。

胎位不正就會難產嗎?

臀位孕媽咪，如果估計胎寶貝體重小于3000克，母體骨盆無異常，胎兒情況良好，可以經陰分娩;對估計體重大于3000克的臀位兒，多數采取剖宮產，以免發生嚴重的后出頭困難。橫位胎兒必須剖宮產。至于顏面朝上的后枕位、額頭位、顏面位等，是更罕見的胎位不正。妊娠8個月后，由于胎兒的頭部比胎體重，胎兒多是頭下臀上的姿勢，厚重渾圓的胎頭更能刺激宮頸充分擴張，有利于順利生產;一般來說，大約96%的胎兒是正常胎位(頭位)。俗語說“頭過身就過”，頭位的胎兒比較能順利地經陰道自然分娩。

難產是分娩時最常見的一個問題，會影響到母子的健康，以上我們為大家介紹了預防難產的保健方法，只要做好孕期的產檢，適當的運動，保持合理的體重，那么就能降低難產的幾率!