分娩時一定會出現子宮收縮的，這樣才能幫助你順利分娩，產前陣痛也是不可避免的，那么我們該如何應對產前的陣痛呢?有哪些方法可以緩解產前陣痛呢?下面就為大家介紹一下緩解產前陣痛的小妙方，準媽快來學習一下吧!

應對產前陣痛的方法

上身采取稍挺起的靠臥姿勢：調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

跨坐在椅子上：兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

利用網球推高肛門：不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

把體重負荷在墻上：手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

趴在椅子上：膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

接下來，再來看看臨產的征兆都有哪些吧。

下腹墜脹：孕婦由于胎兒先露部下降壓迫盆腔膀胱、直腸等組織，常感下腹墜脹，小便頻、腰酸等。

腹部輕松：初孕婦在臨產前1～2周，由于胎兒先露部下降進入骨盆，子宮底部降低，常感上腹部較前舒適，呼吸較輕快，食量增多。

假陣縮：分娩前1～2周，常有不規律的子宮收縮，表現持續時間短、間歇時間長，且不規律。但這種宮縮強度不大，宮縮只引起輕微脹痛且局限于下腹部，宮頸口不隨其擴張，過一會兒這種感覺便會消失。

見紅：在分娩前24～48小時，陰道會流出一些混有血的黏液，即見紅。見紅一般是臨產前的一個信號。若陰道出血量較多，超過月經量，不應認為是分娩先兆，而要想到有無妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盤、胎盤早剝等疾病。

羊水流出：在分娩前幾個小時會有羊水從陰道內流出，這是臨產的一個征兆，這時應及時去醫院。

以上為大家介紹了緩解產前陣痛的小妙方，希望給大家帶來幫助!

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