隨著社會經濟的進步，越來越多的女性朋友們在生育的時間選取上會注重于晚生晚育。大家知道的是，當女性到了一定的年齡之后，就會步入高齡孕婦的行列。今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家介紹一下高齡女性的備孕妙招吧！

一、做好心理準備 正確認識高齡備孕的風險

分娩年齡大于35歲的女性即為高齡產婦，和普通產婦相比，高齡產婦將面臨著更大的風險，并且隨著年齡的增加，風險也會增大。因此，如果你已經跨入了高齡甚至超高齡的行列，在備孕前一定要做好心理準備，正確認識高齡備孕和生產可能面臨的風險。

1、高齡備孕 不是備了就能孕

高齡備孕首先要認識到，不是你做了完全的準備就一定能懷上。北京朝陽醫院生殖中心主任李媛表示，女性生育能力隨著年齡的增長會逐年下降，尤其是35歲后下降會更加明顯，有的女性40歲左右就會失去生育能力。因此，年齡越大，能備孕成功的幾率越小。

2、高齡孕婦會面臨多重風險

對于高齡孕婦來說，及時備孕成功了，也知識萬里長征的第一步。隨著年齡的增高，卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中染色體畸變的機會增多，容易造成流產、死產或畸胎。有調查顯示，先天愚型兒的發病率在25-29歲的產婦中約為1/5000;在30-34歲的產婦中約為1/900;在35-39歲的產婦中約為1/250，而在45歲以上的產婦中竟高達1/40。還有統計顯示，小于30歲的自然流產率大約為7%-15%，35歲以上這個數值上升到17%-50%。此外，臨床還發現，高齡孕婦更容易出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、難產等妊娠并發癥。

二、備孕前先做個生育力評估

年齡是硬指標，但醫學上沒有絕對一詞。很多高齡媽媽想生二胎，但不知道自己的身體是否還能懷孕，這時候，你需要做個生育力評估。一個完整的生育力評估包括女方卵巢的狀況、輸卵管情況、男方的精子狀況(包括精子濃度、活動力、畸形率、液化時間)等方面。相比后面兩者，女方卵巢儲備對生育力影響是最大的，目前公認的卵巢評估標準為抽血查AMH(抗苗勒氏管激素)或B超數卵巢內竇卵泡數量，二者結合對卵巢評估來說更為準確。

三、保證均衡營養，保持良好生活習慣

首先，需要保持良好的生活習慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度，都可能造成寶寶某些方面缺陷。

其次，之前長期服用避孕要的女性，應該在停藥6個月以后才能開始備孕，以防對胎兒造成不良影響。

第三，必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優質蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、魚類及含碘豐富的食品，也可多吃有益卵巢的食物，如百合、茯苓、黃瓜、香菇、胡蘿卜等。

最后，在備孕時就可以在醫生的指導下補充葉酸，能讓寶寶更聰明，預防胎兒神經管畸形、貧血等。

上面就是小編告訴給大家的適合高齡女性備孕的妙招，大家都知道了嗎？如果大家對于這個話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業的解答。