隨著現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏的加快，人們的生活也日益緊張起來(lái)，很多適齡的女性朋友，為了生活，為了寶寶的未來(lái)年輕時(shí)選擇了避孕，等后來(lái)物質(zhì)生活提高了，房子、車(chē)子、票子都有了，就打算要寶寶了。可是時(shí)間不等人，年齡也大了起來(lái)，醫(yī)學(xué)認(rèn)為年齡達(dá)到或超出35周歲的女性就稱(chēng)其為“高齡產(chǎn)婦”了，作為這一群體的朋友們?cè)谠星皯?yīng)做什么準(zhǔn)備呢?

在打算懷孕前做好備孕工作有利于下一代的健康，同時(shí)也可以借此機(jī)會(huì)好好地調(diào)理一下女性身體，而萬(wàn)事都在自己的計(jì)劃之中開(kāi)展，把握程度都比較高，在受孕前作好準(zhǔn)備也不例外，這個(gè)也是很多夫妻比較關(guān)心的問(wèn)題，所以在孕前要需要做好以下的準(zhǔn)備：

1、 了解自己的營(yíng)養(yǎng)狀況

在懷孕前應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況有所了解，在3～12個(gè)月要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要有目的地調(diào)整飲食，提高平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類(lèi)、魚(yú)蛋、豆類(lèi)食物中攝取。

2、 注意夫妻生活的次數(shù)

懷孕前適當(dāng)減少性生活的次數(shù)，使男性的精囊中貯存更多的高質(zhì)量精子，避免接觸殺蟲(chóng)劑及各種有害物質(zhì)和輻射較強(qiáng)的電子設(shè)備，因?yàn)檫@類(lèi)有害物質(zhì)可以侵害男性的身體，受孕后容易造成流產(chǎn)等機(jī)會(huì)增高。

3、孕前要注重體重的檢查

如果體重過(guò)低，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳，易生低體重兒，過(guò)于肥胖時(shí)則易出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，如高血壓、糖尿病等，且能導(dǎo)致超常體重兒的出生。

標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法如下：體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高2(米)，結(jié)果在18~24之間，即為標(biāo)準(zhǔn)。

4、保持正常生活狀態(tài)

懷孕前的準(zhǔn)備要保持身體健康、精神狀態(tài)良好，月經(jīng)期和月經(jīng)量、月經(jīng)色狀均基本正常，生殖系統(tǒng)無(wú)炎癥，在這段時(shí)期，采用避孕套避孕。因?yàn)榕峦７?a href='http://m.diuxjjk.cn/baby/xyhy/shouyun/' target='_blank'>避孕藥或取環(huán)所致的非常排卵及子宮膜受損時(shí)懷孕，胎兒會(huì)發(fā)育異常。

5、檢查自己的健康情況　

患有病毒性肝炎、肺結(jié)核等疾病的婦女，應(yīng)對(duì)疾病進(jìn)行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕。婚后較長(zhǎng)時(shí)期服用避孕藥，停藥后6個(gè)月以及放置節(jié)育環(huán)取環(huán)后觀察3個(gè)月以上，無(wú)異常變化時(shí)才能受孕。

我們都知道一個(gè)道理：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，也聽(tīng)說(shuō)過(guò)“萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)”，作為高齡產(chǎn)婦只有孕前做好準(zhǔn)備，才能更有把握完成一項(xiàng)任務(wù)，萬(wàn)事都在自己的計(jì)劃之中開(kāi)展，把握程度都比較高，所以孕前準(zhǔn)備一定要引起夫妻雙方的高度重視，因?yàn)檫@關(guān)系到下一代的健康發(fā)育，祝大家順利。