現在的人們需要面臨巨大的生活壓力，很多人在結婚之后都會暫時不要孩子，覺得負擔不起，所以大家都會選擇晚生育，這是社會的一種趨勢，這也導致了晚育族的逐漸龐大。我們都知道年齡會影響到生育能力，那么晚生育會給大家帶來哪些問題呢?有該如何見招拆招呢?

25—30歲生孩子最好

在醫學上，認為25歲左右時是最佳的生育年齡，這時身體各方面都非常適宜生育，子宮頸管彈性好，子宮肌肉收縮有力，容易分娩，這是身體方面，如果再與社會和心理因素聯系在一起，25-30歲則是女性心理和生理都十分成熟的階段，這時也是最適合孕育寶寶的時機。女人一旦過了35歲就進入高齡生產階段，這時會面對許多問題。

高齡產婦要邁過幾道坎

30歲以后孕育寶寶，雖然不算什么“高危人群”，但相對那些適齡生育的媽媽來說，他們會面臨許多的問題：首先女性會隨著年齡的增大對排卵是有一定的影響的，排卵出現不規律性，影響受孕機率。其次，年齡的增大還會使道彈性降低，子宮頸管也沒那么容易張開、子宮肌肉的收縮力也會減退，流產或難產風險就會比適齡者增大許多。第三，年齡的增大，病發癥的發作也會增大，像妊娠高血壓、妊娠糖尿病等就會明顯的比適齡者的機率高很多，輕者引發水腫、頭痛，重者會危害孕婦和胎兒生命。

并且有相關的數據顯示，高齡產婦得產后憂郁癥的比率相當的大，同時在孕早期的妊娠反應也會較大，并且產后的身材也較難恢復，同時因卵子已過了最佳“保質期”，所以受孕的畸型率更大些。

晚育一族要如何來“備戰”：

加入到了“高齡初產”的行列里時，媽媽別抱著僥幸心理了，為了自己的身體還有孩子的身體及將來孩子的健康問題，都有需要在準備懷孕前就開始做好各種準備。

1、夏秋季交替時節懷孕最好

這一時期懷孕的一個最大好處就是可以避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)時期，頭三個月媽媽的身體非常敏感，一旦感冒就會是個大麻煩，所以選在夏秋交替階段懷孕可以避免感冒的猖獗時期。并且這一時期的瓜果蔬菜也特別充足，也可以好好的補充營養。平時要多注意呼吸新鮮空氣，去室外散步。

2、少吃甜食

年齡大了，人都容易發胖，更何況是懷孕的媽媽，所以懷孕時要控制好自己的體重，最好不要超過12.5KG，平時盡量不要吃太多甜食，以免造成過于肥胖的現像，同時大齡的媽媽比較容易妊娠期糖尿病，所以懷孕后盡量多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食。