產前緊張，是指孕婦在產前，比較容易出現緊張的情緒，那么如何才能更好的避免產前緊張呢？專家說，首先需要增加對生育知識的了解，另外定期的產科檢查很關鍵，最后相信自己，相信寶寶。

一、增加對生育知識的了解

主要是讓孕媽媽了解更多的孕期知識，避免對于一些癥狀和現象的不理解;其次也是讓孕婦能夠出來走一走，和更多的年輕媽媽交流經驗和心得，遇到不解的問題可以直接向醫護人員咨詢。廣大的年輕媽媽還可以通過看書，上網了解孕期的知識，以免在現實生活中遇到事情而束手無策，參加過南醫大二附院產科胎兒大學的年輕媽媽都知道，醫院門診還開設了一對一的24小時電話咨詢服務。

二、定期的產科檢查很關鍵

各個醫院都開設了專門的產科門診，而婦產科則設有專門的產科門診，為方便孕婦來回奔波，醫院將收費、掛號、B超、心電圖，以及血尿常規檢驗都設立在同一個區域，大大方便了孕婦前來檢查，正常產前檢查包含了血尿常規，血糖、血壓監測，唐氏篩查，以及B超、心電圖和胎心監測等等，只要進行正常的產前檢查，醫院是可以及時地發現問題，提前進行干預，所以定期的產前檢查在整個孕期尤為關鍵。

其次對于平時自己身體的觀察和監測也很重要，下身有無出血，每天的胎動是否規律，有無異常的胎動，以及自己有沒有頭暈，氣喘不適的癥狀等等，都是自我檢測的標準。

三、相信自己，相信寶寶

孕婦一定要相信自己，如果在妊娠后期有合并癥的孕婦，建議提早入院，醫生會針對孕婦的情況，采取必要的醫療措施，以保證孕婦和胎兒的安全。

其次要相信寶寶，只要自己在孕期沒有亂服藥物以及定期的進行相關的檢查，寶寶在孕媽媽的身體里會很健康的生長著。孕婦不必多慮，對于孕媽媽的各項指標都有科學作為依據，醫生自會處理。

對于孕媽媽的寶寶能否健康出生，更用不著去擔心。