產后瘦身是另許多新媽咪們煩惱的問題，但是要甩掉留在身上的幾公斤肉可得要有方法才行，方法對了，讓你減肥事半功倍。今天，就為想減肥的新媽們推薦產后瘦身新方法，讓產后媽媽健康瘦出好身材!

順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。可是產后，不能再用以前年輕時不健康的「快速減重法」，以前也許不吃就會瘦，現在可不同，因為?的新陳代謝速度可能已經改變了。

若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響乳汁的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢?這回我們募集了6位媽咪，擁有不同的瘦身目標以及條件限制，他們應該如何運用飲食控制來達成瘦身目標呢?另外，還有專業的運動教練，教?如何瘦身又健康，現在就站起來跟著我們動一動吧!

專業營養師這么說

相信有許多女性朋友嘗試過「挨餓」瘦身，也許整天就只吃一顆蘋果，甚至都沒有吃東西。振興醫院營養治療科營養師鐘子雯表示，節食會使身體的新陳代謝率降低，長時間下來造成肌肉流失，反而沒有減去脂肪，而且體力也會因此下降，采用低熱量(800大卡之內)節食方式減重，容易造成低血壓、怕冷、皮膚干燥、便秘、情緒不穩等問題。