產后瘦身的方法有哪些?男性朋友要好好的心疼自己的老婆，他們為了有個合美的家庭受了很多罪，美體塑身成了比較困難的事情，還得不影響母嬰健康的情況下!

產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。

“生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲了，我的身材還沒恢復過來，但是我的同事，生過孩子兩個月就開始減肥，孩子沒到半歲，她的身材就和生產前一樣了。”去年剛生過寶寶的小張語氣中透著遺憾。

“以前產婦從來沒考慮過產后要瘦身，只想著把孩子養好，現在不同了，幾乎每個產婦都向我們詢問產后如何減肥瘦身的知識。”某醫院婦產科護士邊說邊帶著記者來到病房。在病房內，快到預產期的楊女士說出了自己的想法，“一方面，生過孩子之后不久就要回到工作崗位，如果因為臃腫身材對工作產生影響很不劃算;另一方面，現在女性的自我意識很強，不能因為生了孩子就完全放棄自己，放棄對美麗的追求，所以，產后要瘦身也就很正常了。”

專家：瘦身不當，影響母嬰健康

“我們提倡產后坐月子，其實就是為了補充營養，因為這個時候產婦哺乳所需的營養量很大，如果吃得太少，沒有乳汁或乳汁營養不足都會直接導致嬰兒營養不良。”河南省中醫院婦產科主任醫師胡曉華說，每一個女人都希望擁有曼妙的身材，生過孩子的母親也一樣，所以人們希望在產后通過各種減肥方式達到瘦身的想法并不過分。但是中國人的體質、生活習慣和外國人不一樣，沒出月子就立即瘦身的方式可能不適合國內的女性。

產后瘦身的方法有哪些那，首先得多補充各種營養，才能保證母嬰的健康不受影響，要不光美體塑身了，寶寶營養跟不上了，這是誰也不想看到的結果!