產后身材變形是很多女性十分苦惱的事情，尤其是在身材變形之后很難恢復原貌，但看著娛樂圈一個個新媽媽身材依舊的出席各種活動，這就讓很多人開始感到困惑。其實，孕婦在懷孕的過程中，為了寶寶的健康，總會補充較多的營養，再加上產后的修養，身材變形可以說是不可避免的。而想要讓身材在短時間內恢復原貌也是有可能的，那么，我們應該采取哪些措施呢?

首先，產后的修養時期，一定要注意自己的飲食。在這一時期的飲食，不僅要保證足夠的營養，還要保證各種營養均衡，新鮮的水果、蔬菜等是不可缺少的，這樣恢復身材，保持身體健康的第一步。

其次，女性分娩的過程會對身體的一些部位產生刺激，尤其是膀胱，這就使得很多孕婦在分娩結束之后，膀胱變得麻木，甚至感覺不到尿意。因此孕婦在分娩結束后，最好能夠定時小便，這對恢復身材也有一定的幫助。

第三，很多產婦在分娩結束之后，會出現多汗的癥狀，這是一種正常的現象，因為在懷孕期間，孕婦體內的血液容量增加，孕期結束，這些血容量就會通過汗液排出。但應當注意的是切忌在出汗的時候一直捂著，著是不健康的，應當及時散熱。

第四，在孕期不少中國孕婦都不清潔衛生，但這更容易對自己的身體造成傷害。正確的做法是保持干凈，尤其要注意陰部的清潔，以免感染。處理不好個人衛生，就更不要提恢復身材的事了。

第五，在分娩結束之后身體允許的情況下，最好能夠母乳喂養孩子。母乳喂養不僅對于孩子的健康十分有利，同時對于促進女性的產后恢復也具有很好的效果，而且還能夠降低乳腺癌的發病率，是一種十分健康的喂養方式。

第六，在產婦坐月子期間，避免長期臥床，這對自身的健康和身材都有好處。孕婦懷孕結束后，如果長期臥床可能會造成靜脈血栓，嚴重者會危及生命。因此，在坐月子期間，應當適當下地活動，散步就是不錯的運動方式，這既能保證自己的健康，對恢復身材也有很大的幫助。

總之，孕婦結束懷孕之后，想要快速恢復身材，需要使身體的各個方面保持較好的狀態，在著期間，要注意保持良好的睡眠狀況，保持良好的心情。