為了產后能讓自己身材恢復，很多新媽媽都會實用束腰帶瘦身，不過這種方式雖然能起到一定的瘦身作用，可其弊端也是不容忽視的。

愛美是人皆有之，尤其是產后新媽媽們特別關注自己的生產后的體形變化，并以為產后束緊腹部，有助于體形的恢復。于是，在產前就提早準備好束腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。

正常情況下，女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長發(fā)育，母體各個系統均會發(fā)生一系列適應性變化，而以生殖系統變化最大，尤其是子宮，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。分娩后，子宮開始復原，約在10天左右可降入骨盆內，但需6周才能恢復正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時的過度伸展、擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態(tài)，受孕子宮膨脹的影響，產后腹壁松弛，約需6-8周可漸恢復。

由上述情形看，正常產褥期裹腹，不僅無助于恢復腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導致子宮下垂，子宮嚴重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。

由于妊娠的原因，孕婦機體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是為哺乳準備的。這一脂肪并不會因為產褥期裹腹而很快消失。

要恢復體形，一是產后鍛煉，多做抬腿運動、仰臥起坐等，可增強腹肌張力，而最重要的是哺乳。據法國科學家研究發(fā)現，蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的，因此產后哺乳不但可促進子宮的復原，還有助于恢復體形。且母乳喂養(yǎng)對新生兒的生長發(fā)育大有益處。