新媽媽多久可以進(jìn)行產(chǎn)后瘦身取決于媽媽們采取何種分娩方式。對于順產(chǎn)的媽媽們一般一個月就可以進(jìn)行產(chǎn)后減肥進(jìn)程。對于剖宮產(chǎn)的媽媽們，則要等到腹部傷口完全愈合后才能開始腹部恢復(fù)進(jìn)程，一般在產(chǎn)后2-3個月。但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進(jìn)行療程。

第一階段產(chǎn)后第1周：幫助子宮及體內(nèi)機能復(fù)原

孕媽咪為了迎接“生產(chǎn)”這個艱巨的任務(wù)，全身的關(guān)節(jié)與骨盆都會變松，加上懷孕期間內(nèi)臟的擠壓，以及在生產(chǎn)的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產(chǎn)后傷口的壓迫，在產(chǎn)后初期選擇瘦身產(chǎn)品時，應(yīng)該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產(chǎn)品，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內(nèi)機能慢慢恢復(fù)。同時配合適度的產(chǎn)后運動，讓骨盆、陰道恢復(fù)正常。

第二階段產(chǎn)后第2周：收縮腹部恢復(fù)腹璧

在經(jīng)過一段時間的調(diào)適與休息之后，媽咪們的體內(nèi)機能與體力大多已恢復(fù)正常狀態(tài)，但是產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)速度卻沒有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來恢復(fù)身材，得耗費更多精力才行。建議孕媽咪在白天的時間，可于腹部位置使用束縛力較強的束腹產(chǎn)品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復(fù)原狀。到了晚上，還是建議換回第一階段的舒適穿著。

第三階段產(chǎn)后第3周——產(chǎn)后6個月：加強、塑造完美曲線

到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內(nèi)臟，會慢慢的回復(fù)到原位，而且產(chǎn)后的惡露也減少了，媽瞇們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍!建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲產(chǎn)品，藉由專業(yè)的塑身剪裁，達(dá)到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用，同時加速脂肪細(xì)胞的代謝，達(dá)到瘦身雕塑的效果。除此之外，在懷孕時容易因鈣質(zhì)流失及產(chǎn)后調(diào)適不良，造成駝背、乳房松弛、小腹微突的現(xiàn)象，使得下胸圍到腰間的贅肉難以消除。

剖宮產(chǎn)和順產(chǎn)在進(jìn)行產(chǎn)后瘦身時分別應(yīng)該注意什么?

剖宮產(chǎn)的媽媽們在進(jìn)行產(chǎn)后纖體是應(yīng)注意腹部傷口的愈合程度，盡量在傷口痊愈后才進(jìn)行纖體療程。或在進(jìn)行纖體時對腹部傷口進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。

對于順產(chǎn)的媽媽們在做完月子后，就盡快進(jìn)行修身纖體的計劃吧，不要體型一直肥胖下去。

加強鍛煉好一點還是通過服用一些有助于瘦身的產(chǎn)品或保健品呢?

適當(dāng)?shù)腻憻捘芴岣咝玛惔�謝，促進(jìn)健康，應(yīng)該成為生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。口服的瘦身產(chǎn)品及保健品在服用前一定對其成分了解清楚以避免產(chǎn)生任何的負(fù)作用以損害健康。