減肥是每個產(chǎn)后媽媽的必修課，也是一門高深的學(xué)問。如何正確減肥快速恢復(fù)完美身材呢。看看明星們是怎么做的 

     專家指出，母乳喂養(yǎng)的媽媽與產(chǎn)后使用非母乳方式喂養(yǎng)的媽媽相比，減肥速度更快，效果更顯著。因為母乳喂養(yǎng)會消耗大量儲存在體內(nèi)的熱量，能夠幫助產(chǎn)后媽咪恢復(fù)身材。

　　終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復(fù)原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復(fù)，聰明的媽咪可要找對方法喔!

　　最近，伊莉莎白赫莉與兒子的照片榮登美國名牌時裝雜志的封面，她那苗條的身段羨煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其減肥秘訣是食譜很講究，基本上是糙米、蒸魚和燕麥餅干。

　　林青霞以全方位科學(xué)減肥飲食恢復(fù)矯健苗條

　　林青霞產(chǎn)后為了恢復(fù)自己矯健苗條的身材，開始其塑身行動：

　　1、早餐吃一根香蕉，晚餐后堅決不吃任何東西。幫助你順利減肥。

　　2、每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替。這些都是減肥的大敵

　　3、用低脂植物油炒菜，用噴壺來噴灑色拉油。控油是減肥的關(guān)鍵

　　4、切成條狀的紅蘿卜、小黃瓜、花椰菜以及芹菜都可以作為小點心，可放在冰箱里隨時取用，還可隨身攜帶當(dāng)作零食。

　　慢跑跑出苗條崔真實減肥實錄