有許多準媽咪會有錯誤觀念，以為懷孕就可以大吃特吃不用在乎身材的問題。針對這樣的觀念，婦產科主任指出，準媽咪理想的體重是整個孕期增加12～15公斤，一旦體重過重，不僅造成日后身材肥胖，還可能導致其它孕期并發癥的出現，例如高血壓、妊娠糖尿病、難產、新生兒異常等危險狀況。因此，準媽咪更應該要建立體重管理的概念，在懷孕時只要適當地攝取營養，不挑食不偏食，避免體重增加太多，在生產后只要通過飲食調整與運動，就可以健康甩掉身上的贅肉，恢復孕前身材。