寶寶不喜歡吃飯幾乎是所有媽媽都會遇到的問題。我們常可以看見這樣的場景：媽媽端著飯跟在屁股后面追，寶寶邁著搖搖晃晃的步子在前面“逃跑”，喂個飯像抓逃兵一樣。就算寶寶被逼就“飯”，吃了沒幾口就會用舌頭往外面頂食物，弄得衣服上、地板上都是粒粒皆辛苦的米飯。可見，對付寶寶不喜歡吃飯的情況，強迫的方式行不通。

那么，有什么辦法能讓寶寶喜歡上吃飯呢?首先，讓我們了解一下是哪些因素導致寶寶不喜歡吃飯的。

1、攝食過量高蛋白。許多父母錯誤地以為只有高蛋白食物才是寶寶成長的最佳選擇，其實攝食過多富含蛋白質(zhì)的食物，不利于及時消化，造成寶寶沒有饑餓感，所以就沒有了食欲。

2、吃太多零食。零食吃太多，喧賓奪主，主食就吃不下了。

3、沒有形成良好的就餐習慣。很多寶寶都喜歡一邊吃飯一邊干點別的事情，比如看電視等等，這些習慣養(yǎng)成久了會對寶寶的食欲產(chǎn)生沖擊，造成寶寶不喜歡吃飯的后果。

4、吃飯時間過于隨意。有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意，常常是寶寶想吃就吃，或者什么時候想起來，什么時候給寶寶喂上幾口，這些都會影響到寶寶的食欲。

5、運動量不夠。有的寶寶比較安靜，不太喜歡活動，因此熱量消耗比較少，吃得自然也比較少。

6、機體缺鋅。科學研究證明，鋅元素跟人的味覺系統(tǒng)關(guān)系密切，鋅缺乏會導致味覺下降，出現(xiàn)厭食、偏食、異食等癥狀。

由上可見，導致寶寶不喜歡吃飯的因素繁多，媽媽們需要對以往的一些喂養(yǎng)方式做出改變。值得注意的是，缺鋅往往是造成多數(shù)寶寶不喜歡吃飯的主要原因之一。解決辦法就是通過食補和服用補鋅制劑的方式進行補鋅。食補即多吃魷魚、豬肝、牡蠣等富鋅食物。補鋅制劑專家推薦新稀寶牌鋅硒寶片，因為它沒有副作用，而且吸收很好，見效很快，口感香酥(像餅干的味道)，寶寶會更喜歡。

寶寶不喜歡吃飯，媽媽們可要好好下點功夫咯。