產后進行母乳喂養本是天經地義的事，然而有些準媽媽出于各種考慮，給寶寶喂養奶粉，然而營養全面、安全經濟的母乳占據著王者的位置。老人們常說生下來有奶吃的孩子是帶著糧食來的，要知道孕期早做準備，能讓新媽媽產后乳汁營養量更足。

母乳是嬰兒無可替代的最佳的天然食品，孕媽媽從懷孕那天開始，乳房漸漸地變大，就已經為一朝分娩哺育寶寶做準備了。媽媽的乳房，寶寶的糧倉，哺育下一代是女性與生俱來的職責，正常情況下，每一位孕媽產后都是會有奶水的。然而分娩的過程會損耗身體所儲備的一部分營養素，要想產后乳汁營養豐富，加強孕期的營養儲備尤為關鍵。

母乳中包含嬰兒需要的所有營養，可提供孩子的同時期生長發育的營養素需求，其中蛋白質豐富，易于嬰兒消化吸收，是嬰兒最理想的天然食品。同時，母乳中的免疫物質、生長因子、消化酶類等，又能提供增強嬰兒的免疫能力，預防感染，促進嬰兒胃腸道的發育，提高嬰兒對母乳營養素的吸收和利用。

母乳是任何代乳品所不能替代還包括母子的接觸、語言、眼神等良性刺激，促進嬰兒對外環境的認知及親子關系。許多研究表明，母乳喂養還對兒童后期健康如減少成年后肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病的發生率，有利于成年期代謝性疾病的預防。

乳汁分泌有什么奧妙嗎?在分娩后，位于大腦顱底部的垂體前葉就開始分泌一種叫泌乳素的激素，這種激素能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白質，使乳腺分泌乳汁。當嬰兒吸吮乳頭時，感覺沖動迅速將信息傳導到垂體前葉，促其分泌泌乳素。泌乳素經血液到達乳房，使泌乳細胞分泌乳汁，這個過程稱為“泌乳反射”。嬰兒吸吮得越早，母親泌乳就越早;嬰兒多吸，母親就多分泌;嬰兒少吸，母親就少分泌;嬰兒停止吸吮，母親就停止分泌乳汁。

乳汁的分泌僅僅靠嬰兒的吸吮是不夠的，還必須有“噴乳反射”的幫助。嬰兒吸吮時對乳頭的刺激，通過感覺神經傳達到大腦，反射性地引起垂體后葉產生催產素。催產素隨血液到達乳房，使腺細胞和腺管周圍的肌細胞收縮，將腺泡內的乳汁壓向乳導管，到達乳竇。當嬰兒吸吮乳頭，雙唇壓迫乳暈下面的乳竇時，很容易將乳汁吸出。此時如嬰兒突然松口，乳汁就像噴泉一樣從乳頭噴射而出。這就是“噴乳反射”。

由此可知，乳汁的生產包括了“泌乳反射”和“噴乳反射”兩個過程。若哺乳時僅有“泌乳反射”是不能獲得足夠的乳汁的，還必須有“噴乳反射”的幫助，一旦這個反射停止，乳汁排不出，嬰兒吃奶就有困難，這時媽媽常常誤認為自己的乳汁量不夠。保證泌乳和噴乳反射成功的關鍵在于媽媽應掌握正確的喂養方法及姿勢，嬰兒必須將乳頭和大部分乳暈同時含入口中，才能有效地擠壓乳竇，刺激泌乳和噴乳。這樣才能達到“事半功倍”的效果。

中國奶粉危機的出現，使得越來越多的孕媽又回到母乳喂養的喂養方式上來。給寶寶喝母乳固然是最好的方法，但是母乳不足一直是困擾新媽媽的問題。想要產后不再為母乳煩擾，不妨試下以上方法。