幼兒冬季保健的幾個小建議
冬天不僅大人需要保健小孩更需要保健,特別是那些剛出生的幼兒,如果保健不好會影響到他們的身體健康。幼兒的身體素質差,在冬天保健要細心,不然著涼了可不好。那么幼兒保健要怎么做才好呢?保健的過程中需要注意什么呢?下面大家跟小編一起去了解吧!
1、適當鍛煉
冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質,增強自身免疫力,才能抵御病原體對機體的侵蝕。
2、保證飲水量
水是*新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛,需水量大,每節課后都應組織幼兒喝水,個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數。
3、多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅*表面的病毒和細菌,幫助兒童對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用,以及能增強神經系統的活動機能和兒童的體質。
4、不坐涼地
冬季地面的溫度很低,孩子坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒。
5.注意室溫
冬季對*的適宜溫度是18攝氏度,如高于23攝氏度時,人就會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內外溫差大,則易感冒。
6、避免著涼
冬季寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,容易引起許多疾病,因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。
7、保護皮膚
冬季寒冷干燥,孩子皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發癢,讓孩子多吃蔬菜、水果、多喝開水,并常用冷水洗手、臉,再適當搽點護膚霜。
幼兒冬季的保健需要非常小心,首先一個先不能著涼,然后要注意不能讓皮膚干燥,多飲水。出太陽的時候可以曬曬太陽,冬天的時候小孩曬曬太陽對身體也是很有幫助的。
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