小孩的新陳代謝比較旺盛，所以出汗的次數比成人多。另外，體質差、患有佝僂病或結核的孩子也會汗多，這就代表身體里的微量元素缺少，特別是鋅元素。如何補鋅就成了父母關注的問題，下面就跟小編一起來學習怎么補鋅！

體中多種微量元素都通過汗液排泄,鋅便是其中之一。鋅是*必需微量之素,它與兒童的生長發育、免疫 功能,視覺及性發育密切相連。兒童在生長發育過程中,對鋅的需求量比較大,大量出汗會使鋅丟失過多,多汗兒童的缺鋅發病率明顯高于正常兒童。

缺鋅會降低機體的免疫水平,特別是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染反復發作,進而又會引起小兒體質虛弱,加重多汗,從而形成了惡性循環。所以,多汗小兒應適當補鋅。對于10歲以下的兒童,世界衛生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。

兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下,每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。但多汗的兒童,必須增加一些富含鋅的食物,如牡蠣、瘦肉、魚蝦及動物內臟等,也可適當補充一些鋅劑,如葡萄糖酸鋅。此外,還可服用一些中藥,如黃芪、大棗等,有補氣斂汗的功效；或者服用新稀寶牌鋅硒寶片，它是高活性微量元素補充產品，吸收好見效快，味道也很香甜，無副作用，很適合孩子。

看了以上如何補鋅的知識你對補鋅是否有了更深了了解?孩子的微量元素一旦缺少就會導致發育不良，所以父母們一定要注意了哦。