很多女性產(chǎn)后哺乳都會遇到奶水不足的情況，吃營養(yǎng)品，各種補，都收效甚微。這樣的情況下，可以吃點萵苣子粥，有催乳的功效。

導(dǎo)致奶水少的原因有很多種，下面提供兩個實用的催奶偏方，可參考選用。

1.黨參、黃芪各30克，通草10克，裝入紗布袋中，豬蹄2只，蝦仁50克，與藥同燉，明火煨至肉爛，去藥，吃肉喝湯，加食鹽少許調(diào)味。黨參、黃芪有補中益氣的功效，豬蹄也有補氣、填腎精的功效。該方適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱導(dǎo)致缺乳的產(chǎn)婦。但對于肝郁氣滯、痰氣壅滯導(dǎo)致乳汁不行者功效有限。高血壓產(chǎn)婦，痰盛阻滯、食滯者應(yīng)慎用或不用此方。

2.萵苣子粥。萵苣子15克、甘草6克、粳米100克，將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣，將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。萵苣子是萵苣的種子，《本草綱目》記載它有“下乳汁，通小便”等功效。