奶水是寶寶汲取營養的乳汁，所以，必須是健康的，才可以讓寶寶安心地吮吸吃到。但是，有一個問題就是，是不是所有的女性的奶水，都是健康的，合理的成分?有沒有超標的現象呢?

好，這個問題的答案是肯定的，女性的奶水，不全是合格的，健康的，也會有因為飲食的不當，而出現其超標的現象的。

據最新的數據研究后給出的結論是，中國媽媽們，如果太過于注意其生產后的營養情的話，則會導致其女性的奶水出現超標的現象的。所以，這里給媽媽們提醒一下，其在生產后飲食上要注意了。

一般情況下，其女性的奶水的超標，會有鈉超標的現象，這個不是指你吃得太咸，或者是吃鹽太多造成的。實際上，對于奶水的鈉超標來講，一般情況下，可能會來自各方面的食物而造成的最終的結果，我們拋開你正常的吃鹽的量，所以，要看一下你的食物了。其因為吃到了咸菜則會導致你的奶水超標的。這個咸菜，雖然體積小，可是卻含有大量的鹽分的。所以，你吃過后，其會導致你的奶水含有的鈉過量。

當然，產婦在吃其臘肉，或者是咸魚，以及火腿的時候，也會有鈉過量的現象的。因此，產婦在選擇吃以上的食物的時候，要考慮一下其量的攝入，不要過多攝入，否則奶水中鈉過量后，其會影響孩子的鋅的吸收，從而影響了孩子的大腦的發育，有可能導致其因為鋅攝入不足，而出現了其智力下降的趨勢的。

還有，奶水中如果鈉含量多的話，這個時候，需要產婦進行一些基礎的運動，來讓身體內的鈉元素排出去的。多喝水，然后讓水把體內過量的鈉吸收后，然后再進行運動，把鈉從汗里排出去，用這個辦法，則會保持產婦的身體里的鈉的平衡，從而也會讓你的奶水里的鈉保持在合理的范圍內，這樣，寶寶吃后，就不會再有鈉超標的現象出現的。

如果你的奶水不足的話，這個時候，也不一定非得用喝湯的辦法來達到催奶的目的的。而實際上，也可以用一些其牛奶，豆漿來達到這個目的的。所以，這里喝這些東西，還可以達到補鈣的目的的。

所以，在這樣的情況下，媽媽們需要補充營養，但是也要注意一下，其營養的補充過程中，鹽分的攝入量不能過高，否則奶水就會有鈉超標的危險出現的。