產后乳房的變化會讓新媽媽措手不及，原本美麗的乳房會變得萎縮、變小、下垂，該如何預防這些問題的發生呢？產后如何呵護乳房健康呢？

新媽擔憂：產后忙于給寶寶喂奶，乳房逐漸萎縮了，該怎么辦？

乳房萎縮變小的原因

原因一：哺乳的影響

新媽媽哺乳期身體能量消耗較大，帶寶寶又辛苦，過于勞累，營養補充不足，使體內儲備的脂肪耗竭、體形明顯消瘦，乳房間質的脂肪也隨之消耗而引起乳房松弛萎縮；哺乳時間過長，卵巢功能恢復較慢，性激素分泌減少，導致乳房萎縮變小。

原因二：雌孕激素的影響

妊娠期及產褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增生，脂肪含量增加，乳房豐滿，而斷奶后，激素水平下降，乳腺腺體萎縮，腺泡塌陷、消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳房則出現萎縮變小現象。

原因三：性激素的影響

有些新媽媽產后對性要求淡漠，缺乏性刺激等，也會使乳房萎縮變小。

新媽媽這樣做：

產后注意充分的休息，讓體力迅速恢復，哺乳期間補充足夠的營養，避免體重在短期內迅速下降；哺乳時間適可而止，一般以8~12個月為宜；產后采取避孕措施可恢復性生活。

新媽擔憂：之前我的乳房很挺拔，可給寶寶哺乳后，乳房漸漸下垂了，如何能使乳房回復挺拔呢？

乳房下垂的原因

乳房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳房下皺壁，正常情形下，尤其是年輕的女性，乳頭的水平位置是在乳房下皺壁之上，若“掉”在其下就是所謂的乳房下垂，下垂的越嚴重，就“掉”得越低。

原因在于懷孕后由于荷爾蒙的影響，乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳房明顯變大，當然，此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完后，荷爾蒙量減少，如果沒有哺乳，脂肪及乳腺組織都會快速減少，已經被撐大的乳房表皮在內容物減少的情況下，自然就松垮下來。部分婦女哺乳期不懂得保護乳房，沒有注意佩戴合體形的乳罩支持承托乳房，使乳房的懸韌帶變得松弛致乳房下垂。