愛美是女性的天性，產后媽咪也不例外。由于懷孕生產的關系，從前的苗條身材已經不復存在。好不容易生產完成了，為了能讓自己回到從前的身材，產后媽媽便展開了減肥計劃。專家表示，產后就開始減肥是最不健康的方式，不但對母乳喂養有影響，而且對自己的身體恢復會有反作用。

產后節食會導致胃下垂

案例：

小梁兩年前生下一個可愛的寶寶。在懷孕之前，小梁的身材令人羨慕，懷孕期間，小梁站在鏡子面前望著日漸臃腫的身材，就暗暗下定決心，孩子生下來之后，一定要減肥，恢復不到產前身材誓不罷休。寶寶出生后，面對著自己身上增加30多斤的贅肉，小梁采取了節食的方法。即使在坐月子期間也吃得很少，面對婆婆為她精心準備的煲湯和月子餐，她不為所動，大部分時間以吃水果為主，米飯是一口都不碰的。

久而久之，因為小梁沒有及時進補，剛出生的寶寶也沒有奶水喝，只能頓頓喝奶粉。而小梁也患上了胃下垂的毛病，到醫院一檢查，醫生診斷說是，產后急于瘦身造成的。

盡職哺乳自然會變瘦

專家表示，真正的產后瘦身，第一步其實是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。