女性在發現了產后陰道松弛的現狀之后，自然要想到一些其它的方法進行解決，生活中難免會有讓我們不如意的時候和事情，一旦在發現了之后自然就需要進行合理的了解，那么到底產后陰道松弛怎么辦呢？

女性陰道松弛是不可忽視的一個問題，因為它會給正常生活帶來非常大的影響，使我們的身體健康受到危險，生活不和諧，給家庭生活造成的影響是非常的深遠的，所以應該對這個問題形成足夠的重視才行。針對這個問題我們下來看看幾個有效地解決方法。

健康是有健康的法則，那么關于健康的常識，你懂多少呢？如果不懂，那么肯定失敗。因為和健康，是兩個緊密相連的詞匯。花漾初蕊官方提醒：

1.少吃酸食物，保持弱堿體質

飲食正確對背部健康尤為重要。富含維生素的食物和多飲水均是增強背部的理想妙方。多飲水之所以重要，是因為它能排掉新陳代謝的廢物，從而有助于保持結締組織的健康。不過，最重要的還是避免含酸過度，因為它使結締組織變得沒有彈并引起發炎。

2.用精油按摩疼痛部位

對付背痛，按摩雖然有效，但是需要堅持。按摩的原則是，從輕揉到用力。例如，你可以用一個網球沿著疼痛部位滾動，就能使肌肉放松下來。此外，使用金絲桃萃取物的身體按摩油按摩患部，也可以收到同樣的效果。

另外購買精油的時候盡量要購買那些天然無公害的，不但可以保持自己皮膚的水嫩，而且還能加強的效果

3.心胸闊，不小心眼，注意睡眠，如果一個人的睡眠質量不能保證，可能會提前衰老！

4.飲食和生活無規律，按個人喜好，想吃什么就吃什么，喜好口重辛辣食物。

運動

起身跳躍運動：身體站好，然后兩只手各舉一個啞鈴，手掌朝前方伸出，兩腳并攏。然后右腳向后邁出一大步，這時盡量的彎曲膝蓋，使膝蓋靠近地面，前腳撐住地。左膝蓋彎曲，使大腿和小腿呈90°角的樣子。身體這時還要保持直立狀態。兩手握住啞鈴，向肩膀的方向運動。這時稍微停一下，然后小臂下降，讓右腿作為支撐腿，再將左腿拉伸。把這個動作重復15到20次即可。這個動作是解決陰道松弛的有效辦法。

下蹲運動：首先兩腳分開站立，大約與肩同寬，然后兩個手握住兩個啞鈴將其放在肩膀上面，使自己的手心對著耳朵。這時彎曲膝蓋，同時盡量也要是自己的身體彎曲，將重心放在腳后跟上面。

這兩個方法不僅能夠有效地治療女性的陰道松弛，同時還能有效的形成防治，只有這樣才能從根本上解決問題。

女人最重要的就是氣色，所謂氣色不僅僅是外在的表現，還有內在的修養。女人的氣血旺盛，整個人看起來充滿了活力，非常的感。陰，乃是女人美麗之根本。滋陰、成為了現在女人養生的最大難題。

當解決了產后陰道松弛怎么辦的難題之后，自然就知道該如何把此類問題全部瓦解了，以上的運動方法都是實用性非常的強，所以大家可以放心一試。