我們大家都知道產后的母親是最虛弱的，同時她也是在這個世界上最偉大的人，今天就為大家介紹一下產后怎么瘦身的問題，有興趣的話大家可以一起看看呀！
產后減肥是指女性在生產過后進行的減肥。產后減肥方法有很多種，運動、飲食與藥物的方法比較常見。常見的產后減肥方法有：飲食減肥，即通過調整飲食規律，通過改變飲食結構來達到減肥目的；運動減肥，通過日常運動來加速身體脂肪燃燒；藥物減肥，顧名思義就是服用藥物進行減肥，目前常用美國樂普亭日夜瘦身茶等進行產后健康減肥調理；手術減肥，通過手術去除多余脂肪達到減肥目的。中藥減肥，相對前面幾種減肥方法，通過傳統中醫調理身體的方式進行產后減肥，減肥效果較好而且健康，比較知名的祖傳中藥減肥秘方如”龍荷山茶“,對產后肥胖的效果特別顯著。產后減肥是一種愛美的表現，婦女在分娩之后，只要能在”第一時間“內（即產后12個月內）使用健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。
在一般人的觀念里，總是認為懷孕是女性發胖的導因，許多婦女在生產之后， 產后減肥
身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做”不婚族“、”丁克族“,也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材。其實，婦女在分娩之后，只要能在”第一時間“內（即產后12個月內）使用運動等的健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。
產后肥胖往往是孕期肥胖的延續，同孕期一樣，媽媽們奉行為了孩子的原則，使勁吃飯，其實我們要知道乳汁的分泌，只要體重基本正常，合理營養就能達到標準，過度進餐，反而改變正常的營養比例，比如脂肪大量增加等，引起新生嬰兒脂肪瀉。
腹部肥胖原因
產后活動太少、靜臥太多、營養過剩，以及產后松弛的腹肌彈性不能及時恢復，脂肪最容易堆積腹部，這也是導致產后肥胖的主要原因。
因此，產后增加運動，適當鍛煉，及時選用專業產后收腹帶非常重要。目前市場上有普通收腹帶、專業功能性收腹帶、幾件套（粽子式）腹帶、紗布纏繞繃帶等。
還有一少部分，孕期倒還正常，因為胎盤激素的影響，孕期食欲受到影響，因此整個孕期沒有太大的體重超標。 可是分娩以后，隨著胎盤的排出，部分人食欲的抑制一下子得到解除，再加上過量進食，就會形成產后肥胖。
而且，即使很多人與孕期一樣保持著差不多的飲食，由于胎盤激素的存在，我們知道這些激素主要是人絨毛膜促性腺激素、雌激素和孕酮，由于這些激素的存在，孕婦的基礎代謝率是
增高的，孕婦的基礎體溫要比懷孕前高上0.5度以上，孕婦大部分都怕冷，這就是基礎代謝高的影響，但分娩后胎盤剝落，胎盤激素迅速下降消失，母體的新陳代謝重新回到孕前的低新陳代謝狀態，此時，多攝入的能量就會累積形成多余的油脂，從而造成肥胖。
我們大家現在通過小編為大家介紹的產后瘦身小妙招是不是特別的心動呢，大家一定要對產后的自己更加充滿信心哦！