產后有哪些問題困擾著媽媽們?生完孩子只是萬里長征的第一步，產后依然有各種各樣的考驗在等著新媽咪們，今天，跟著母嬰健康小編一起數數產后媽咪們最關心的N個產后話題吧。

樓主 我產后10個月了，月經還沒有來，這樣正常嗎?

1樓 孕期的腿部水腫一直到產后2個月仍然沒有好轉，該怎么辦?

2樓 產后我頸部有點腫大，臉部也有點水腫，會是甲狀腺問題嗎?

TO 樓主 產后月經來潮時間與產后是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關系。如果產后不哺乳的話，產婦的月經會在產后6～8周內恢復至未孕狀態，如果是母乳喂養者，排卵期會推遲，月經恢復也可能會有所延遲。

TO 1樓媽咪 如果是單側腿腫，或有疼痛及擠壓痛，要排除是不是血栓形成。出現這種狀況要及時到醫院就診，可以做下肢血管彩超或血管造影以確診。如果雙腿都腫，要考慮孕

期有沒有妊高癥的情況，如果有需及時到醫院復診。如果沒有，水腫不是特別嚴重的話，可以經常改變體位、多抬高下肢休息、適當按摩，也可以喝些利尿的湯水， 過一段時間一般會自然好轉的，若情況持續或嚴重應去醫院就診。

TO 2樓媽咪 孕期體內碘的需要量增加，按平時吃入的碘量已顯得相對不足。由于碘是合成甲狀腺激素的必需原料，碘供應不充分時，甲狀腺激素的合成相對減少，繼而引起垂體

促甲狀腺素代償性分泌增加，導致甲狀腺發生腫大，以合成多一些的甲狀腺激素。一般在生過孩子以后甲狀腺腫大可以自行消退。如仍未消退或有增大趨勢，應到醫 院就診排除甲狀腺其他病變。

關于開奶的N個問題

樓主 我產后2個月一直沒哺乳，現在希望母乳喂養。現在開奶還有可能嗎?該如何開?

1樓 我胸不漲，奶水挺濃。有試過奶抽，但抽的奶不多，并且乳房內有硬塊。該怎么辦?

TO 樓主 這樣情況下開奶，成功的可能性很小，各種開奶方法都可以嘗試，但是效果可能不明顯。如果月經已經復潮，那開奶的機會可能更小。而且這個時候的奶水的營養成分遠不及初乳。因此產后2個月開奶，已經錯失了開奶的最佳時機，不提倡。

TO 1樓媽咪 首先要增加給寶寶吸吮的次數，堅持哺乳，保持或增加對乳頭的吸吮刺激。若碰到乳房內有硬結，除了上述方法之外，還可以行乳房按摩，按摩前可用熱毛巾濕敷乳 房，按摩后可進行哺乳，多數情況下硬結可消失。若經過充分吸吮后仍有硬結存在，必要時可使用吸奶器。

關于月子期間飲食的N個問題

樓主 聽說紅糖補血，月子里是不是應該多吃?

1樓 懷孕前得過胃潰瘍，請問月子飲食有什么忌諱?

2樓 月子里常出汗，家人說身體虛，需要大補，是這樣嗎?

From Pre.mama

TO 樓主 紅糖是一種未經提純的粗制糖，它的營養價值比白糖高得多，營養學研究發現，每百克紅糖中含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，均為白糖的3倍多。中醫認為，

紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用，因此長期以來一直被視做產后補血的食物。產后適量喝些紅糖水，可以補血，而紅糖水還有利尿的作用，減少膀胱內的尿潴留， 有助于惡露排出、子宮恢復。但是，如果過量食用紅糖，會使血糖升高，引起其他的副作用，因此月子中適當補充紅糖即可。

TO 1樓媽咪 飲食上應注意做到以下幾點：加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物，如稀飯、牛奶、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆制品;富含維生素A、B、

C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力，有助于修復受損的組織和促進潰瘍愈合。限制多渣食物，應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較

多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。不吃刺激性大的食物以及過甜、過酸、過咸、過熱、生、冷、硬等食物。烹調要恰當，以蒸、燒、炒、燉等 法為佳。

TO 2樓媽咪 產后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中

脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。月子期間出汗多是正常現象，因為胎兒娩出后，機體的基礎代謝率下降，妊娠期間過多地能量儲存會逐漸排泄出來，而 出汗是其中的一個排泄方式，因此這種情況下要注意保持身體清潔、勤換洗，避免受涼。出汗后注意補充水分。泥鰍魚湯、糯稻根魚粥等也適合食補。

溫馨提示：以上就是產后媽咪最關心的N個產后話題的詳細講解，詳細各位新媽媽們心中的疑惑已經得到了答案，希望新媽媽們一定要注重產后恢復，讓自己身體快速恢復。