產(chǎn)后豐胸的食物有哪些呢?產(chǎn)后我們都要調(diào)理好身體，才有利于產(chǎn)后恢復(fù)的快!營養(yǎng)補(bǔ)充要完善!那么產(chǎn)后豐胸可以吃那些呢?生完孩子都胸部下垂我們怎么調(diào)理呢?對母嬰的身體有幫助的!

產(chǎn)后成熟女性

35歲以后女性由于哺育過孩子，或是長期一側(cè)睡覺，沒有注意太多，再加上年齡大了，膠原蛋白流失較大，胸部就會(huì)出現(xiàn)一大一小，下垂、松弛等。

中醫(yī)豐胸食譜：

海帶煨鯉魚海帶200克，豬蹄1只，花生150克，用砂鍋燜好。鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許，用姜、蔥煎鯉魚，然后放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可。每周吃3次。

荔枝粥荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，將它們同粥一起煮，每周吃兩次。這些對中醫(yī)豐胸有很大的幫助，每周吃兩次堅(jiān)持一段時(shí)間效果很明顯。

適合產(chǎn)后女性吃的胸食物：

豐胸晚餐一：麻醬菜

原料 麻醬1碗，生菜50克。

做法：先將生菜洗凈，放入盤內(nèi)，然后倒上麻醬即可食用。

豐胸原理：生菜和麻醬營養(yǎng)豐富，二者皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的作用。

豐胸晚餐二：河蝦炒雞蛋

材料：活蝦50g、雞蛋2個(gè)

做法：按常法先在油鍋煸炒洗凈的河蝦，將雞蛋打勻與蝦一起煸炒，加酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可服食。

豐胸原理：補(bǔ)腎髓、健脾開胃，具豐乳和令人肥健之功效。

豐胸晚餐三：柚汁牛排

原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。調(diào)料：鹽5g、黃酒3ml、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。

做法：

1.牛排錘松，柚子榨汁;將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，腌制30分鐘;

2.西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用;

3.平底鍋熱后，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中;

4.鍋中余油加熱后，放入腌牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。

豐胸原理：牛肉中所含的維生素B有利于胸部發(fā)育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁!

產(chǎn)后豐胸的食物麻醬菜!河蝦炒雞蛋!柚汁牛排!都是可以吃的!對豐胸有一定的作用!產(chǎn)后的營養(yǎng)才有助于產(chǎn)后恢復(fù)的!所以要飲食合理!才會(huì)對母嬰的健康有好處!