產后6種身體不適的應對方法
大家知道生產后的新媽媽們身體通常都會非常的虛弱,而且在產后身體內部也會發生很大的改變,因此不少的產后新媽媽們常常會出現下面的身體不適,今天我們就教教大家如何來解決這些產后不適。
1.體虛
體虛是產后最常見的不適癥狀。
分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷,都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損,就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。
調理法:服用藥膳
中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復,可以在中醫的指導下,選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
2.眩暈
分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多,使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩,有時還會伴有食欲不振、惡心、發冷、頭痛等癥狀。一般在產后幾天內,隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉,不過有時也會持續一段時間。
調理法:黃芪羊肉
可以服用烏雞白鳳丸,也可在家采用食補,如取羊肉500g洗凈切片,黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生姜1塊,用慢火燉爛,吃肉喝湯。
TIP:新媽媽產后起來活動時需要有人陪護,并盡量放慢動作以免暈倒摔傷。
3.多汗
由于產后需要排出體內積存的大量水分,所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多,感覺到口干舌燥,或者超過一周仍然汗出不止,說明是氣虛不能固表。
調理法:小麥羊肚湯
可以服用玉屏風散(丸),也可以服用浮小麥羊肚湯,即取浮小麥50g用紗布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝湯吃肚片,會起到一定效果。
4.乳房腫痛
很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現為乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。如果未能及時治療,就會繼續發展成乳房膿腫,最后膿腫破口流出膿液。
調理法:外敷+藥粥
可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩;也可外用如意金黃散和米醋調開涂抹乳房,隨干隨換;或把仙人掌去刺后搗成泥外敷,一天敷2—3次;也可以服用中藥粥,方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯,再下粳米100—150g在湯中熬成粥,不拘時喝。
Tip:早期癥狀不重時媽媽可以堅持喂奶,但如果乳房紅腫疼痛癥狀加重,甚至形成膿腫則應停止喂奶,立刻就醫。
5.便秘和痔瘡
產后長期臥床很容易發生便秘,引起痔瘡。加上分娩時會陰傷口的疼痛,很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感,也促使便秘形成一個惡性循環。
調理法:中成藥+藥膳
可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥,還可以選擇藥膳,如取核桃仁5個搗爛;桃仁20g去皮搗爛;黑芝麻20g炒熟研爛;蜂蜜50ml(找到兩樣以上即可,配齊更好),與適量粳米煮粥,早晚喝。
6.小便不利
產后氣虛,導致新媽媽排尿功能障礙,發生排尿困難,或小便次數增多,或排尿不能自行控制。
調理法:
新媽媽可以用溫熱的生理鹽水沖洗外陰,對小腹施以按摩,并點按關元穴(肚臍下三寸)。如果癥狀幾天后沒有緩解,在中醫的指導下服用益氣利尿的中藥,或服用補中益氣丸,也有一定的效果。
女性朋友們在孕期有很多的事情需要注意,同時也要忍受著身體因為懷孕而發生的變化而產生的各種不適,在產后也是一樣的,不過我們處理身體不適的方法會有所改變。希望今天的內容對新媽媽們有所幫助。
-
如何預防脫發 預防脫發的方法無論是男性還是女性,對于脫發總是很難以忍受,但是一旦發生脫發情況,很多朋友卻又不知道如何解決,那么如何預防脫發呢?其實頭
-
新媽媽產后抑郁癥如何預防不注意調節好自己的心情很容易患上產后抑郁癥,這些我們大家隨時都是知道,但很多人沒有想辦法去遇到,就有那么一群人會患上這樣
-
保鮮膜產后瘦身行不行啊?保鮮膜減肥瘦身法已經是一種很常見的減肥方法了,但是很多人都不知道這種方法是否有效果,今天呢,小編就給大家講解一下保鮮膜如
-
產后月經遲遲不來的因素在女性順利進行完分娩后,使其身體的各個器官組織都有很大改變,繼而此時的月經也會有很長時間沒有排除,隨著時間的不斷推移而其
-
產后如何促進子宮恢復呢在其女性懷孕后的那一刻,為之身體內部變化最大的要屬子宮了,但一旦女性在進行完順利分娩后,為之身體就會逐漸演變之前的正常的
