小編有聽過長輩提過，懷孕期間一定要小心，要不然一不小心就會被靜脈曲張纏上了，而且根據專業醫師的經驗，懷孕是靜脈曲張非常重要的誘發因素。所以在懷孕期間各位孕媽媽們一定要預防靜脈曲張。

靜脈曲張病因復雜，腿部血壓過高是主因

因靜脈的內壓升高，靜脈管徑變薄，正常大小的靜脈瓣膜相對變小，無法阻止血壓逆流的發生，相對在血管內產生擾流現象，兩者更進一步引起靜脈膜附近發生血栓，血栓組織化并收縮后，導致靜脈瓣的永久性破壞，靜脈瓣膜損壞后，更多的逆流與更高的壓力，便加諸于此瓣膜之下的一段血管與下一個瓣膜。如此一連串反應下去，靜脈曲張便形成。

孕婦是靜脈曲張的危險族群

因為只要懷孕，對于腿部都會造成壓力。引起孕婦靜脈曲張的主因，百分之七十是在胎兒還小的前3個月。因為懷孕之初，母體會分泌出大量的女性荷爾蒙，使得下肢靜脈的可擴張性增加。

其次，如大家都認為胎兒壓迫下腔靜脈引起的回流阻礙，也是會讓下肢靜脈擴張。以上兩者都是會產生逆流及擾流，提供血栓發生的機會，進而引起靜脈曲張。但是，如果孕婦在該次懷孕時期，并沒有血栓的產生，也無瓣膜破壞的情形，那么擴張的靜脈則可能在產生之后慢慢消失。但只有五分之一的孕婦才能這么幸運。

除懷孕外，尚有些易發生靜脈曲張的狀況，如遺傳因素、因工作要長期站立的人、服用避孕藥異常大增了體內的荷爾蒙時、長期的腹壓過高，年齡愈大腿部靜脈也愈易發生曲張狀況。

如何預防

根據醫師指示的預防方法有下列幾項：

一、穿著彈性襪：醫師建議，高危險群的懷孕婦女，及須長時間站立的工作者，最好在白天時都能穿著。特別是國內現也可買到輕薄柔軟舒適，又具適當壓力的漸進式醫療型彈性襪。

二、避免站立不動：踏踏步或動動腳趾頭，都可啟動肌肉，促進血液回流。

三、避免長時間靜坐：坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

四、多走動：可促進血液循環、代謝廢物的排泄。

五、避免高溫：高溫易使血管擴張。

六、盡早治療引起腹部內壓升高的疾病。

七、避免過度肥胖。

八、在不影響舒適性的范圍內，睡覺時將腳稍微墊高。

九、盡早治療已發生的靜脈曲張，避免靜脈膜瓣繼續破壞下去，停止靜脈曲張的惡化。

穿彈性襪——最有效的保守療法

如果，不小心已經有了靜脈曲張的現象，有些是以開刀手術或硬化治療，都是對身體有入侵性的醫療行為。一般醫界較為推薦的方式——穿彈性襪，這也是預防靜脈曲張最有效的方法。是以去除靜脈曲張而引起的不適與并發癥的療法。以適當的壓力，讓靜脈失去異常擴張的空間。在長期穿著后，所有因靜脈曲張引起的不適與癥狀，包括疼痛、抽筋、水腫、及郁血性皮膚炎等，都將隨著靜脈逆流的消除與靜脈回流的改善逐漸消除。

適當的穿彈性襪可達幾近百分之百的效果。但是，如果半途而廢或在妊娠期間只斷斷續續地穿著，效用恐怕要大打折扣。所以，為了保有腿部的美麗，免除動手術的痛苦，你一定要做事前的預防，知道懷孕后就要選擇適合的彈性襪穿著。

何時穿？如何穿？

最好在每天下床前穿上，如果忘記穿了，請躺回床上，將腿部抬高于心臟，15-20分鐘再穿上。洗澡前可暫時脫下，如果洗澡后至就寢前時間尚長，最好也能穿上，睡覺時可以脫也不用穿著。穿法與一般絲襪相同，穿好后要將有皺折部分撫平，以免對皮膚造成壓力；襪子頂端也不要有卷曲的情形，否則會讓血液滯留，產生水腫現象。此外，也要注意指甲、手表、戒指等，勿傷彈性絲襪。

清洗時，以中性清潔劑或中性肥皂，冷水或40度以下的溫水，用手洗后自然晾干，勿用漂白劑、烘干、洗衣機清洗、不可擰干、不可熨燙、不可干洗等。

雙腿有傷口、發紅、發紫等異常現象時，請就醫檢查，勿再穿著。

如何選合適的彈性襪？

通常選擇二級壓力的漸進式彈性襪，一般醫療的彈性襪皆可符合，也有良好的治療效果。

現今，孕婦專用的彈性襪，專為懷胎的身體變化情形設計，有褲襪、中統襪、及膝的短統襪。擁有許多特殊功能，如抗菌防臭、更加吸汗、抗紫外線照射纖維、腿部臂部彎曲處重點紡織加強、褲底部增加透氣通風、色澤多樣可供搭配衣服等等。

彈性襪可減輕腿部腫脹及疲勞感，促進血液循環，長期穿著也有美化腿型的效果。懷孕期間穿著，可保障產后仍保有穿迷你裙的雙腿。

準媽媽們，別只顧著寶寶的成長，有時候也要關注一下自己身體的變化，給自己也多一點的關心才行的。