產后做六件事情月子病自動找上門
在中國,對于產后的女性來說首先要防的就是月子病,而且在民間月子病的可怕性惡劣性是眾所周知的,但是大家可能不知道,如果你在產后做下面的這些事情,月子病會主動找上門的。
一、捂月子
很多人認為產后的媽媽都怕風,因為月子期間著風會的得病,因此產婦在做月子的時候家人都會把門窗緊閉,產婦也要捂得很多。
其實這樣不利于產后恢復,產后產婦的身體會發生很多變化,皮膚的排泄能力旺盛,以便排出身體多余的水分,捂得太多身體不已散熱,就會導致出汗過多身體變得虛弱,嚴重會危及生命。
二、產后24小時后開奶
有的地區有產后必須要24小時后才可以給新生寶寶喂奶,認為開奶早了不好。其實這是不對的,開奶月早越好,因為寶寶吸允乳頭可以促進乳腺的分泌,而且寶寶早點喂奶也有利于子宮收縮,使子宮早日康復,寶寶也有豐富的乳汁可以喂養。
三、產后馬上睡覺
準媽媽生過寶寶已經精疲力盡,寶寶安全出生后媽媽就放松了,馬上就會犯困想休息。產后媽媽可以先閉目養神,按摩小腹和肚臍區域,這樣有利于惡露下行,避免或減輕產后腹痛和產后出血,幫助子宮盡快恢復。半小時后在休息,家長要照顧產婦和寶寶,保持安靜,讓產婦安心的睡眠。
四、不刷牙
產后媽媽要補充很多營養,進餐次數會增多,食物的殘渣留在口腔中引起口腔感染,產后媽媽應該像正常一樣每天早、晚各一次,每次進餐后記得漱口。
五、晚下床
很多人認為產婦生完孩子就應該躺在床上休息,不要下床活動。其實產后早點下床活動不僅有利于下肢血液循環和惡露排出,也鍛煉了腹部及早的恢復腹部收縮力,保護子宮、直腸、膀胱等器官。一般情況下產后3天就可以下床活動。
六、產后不洗頭洗澡
產婦在分娩過程中會出大量的汗,產后也會大量出汗,加上惡露和乳汁不斷地分泌,產后產婦身體比一般人要虛弱,如果衛生不注意更容易生病。因此產后一定要注意個人衛生。
月子是女性產后恢復體力和精力的一個重要階段,在這個時期,我們有很多的事情需要注意,但是不得不說有些月子里的經驗并沒有科學性,所以,如果還在堅持上面的事情是一定會傷害到自己的健康的。
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