產(chǎn)婦生產(chǎn)以后，身體虛弱，風(fēng)寒濕容易侵入體內(nèi)，因?yàn)樘厥鈺r(shí)期，考慮到嬰兒的健康，不能隨便亂用藥物，因此也會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)，很容易落下風(fēng)濕的病根，讓這些婦女苦不堪言，有很多婦女因?yàn)楫a(chǎn)后風(fēng)濕被折磨整整一生。其實(shí)大家只要了解一些飲食調(diào)養(yǎng)的常識(shí)，產(chǎn)后風(fēng)濕還是可以調(diào)理好的。

產(chǎn)后風(fēng)濕吃什么調(diào)養(yǎng)?

產(chǎn)后風(fēng)濕的飲食，不但吃得有營(yíng)養(yǎng)，而且還要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，才有益于產(chǎn)后風(fēng)濕患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切塊，用開(kāi)水過(guò)一下，防止太涼;可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃�果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚(yú);蔬菜類：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜;水果類：水蜜桃，菠蘿，梨;其他：干紅棗，黑木耳。

2、糧食應(yīng)該粗細(xì)搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營(yíng)養(yǎng)，還要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因?yàn)檫@些刺激性大的食物對(duì)新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜，適當(dāng)喝湯，以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。

產(chǎn)后風(fēng)濕食療偏方有哪些?

1、豬腎湯

豬腎一具，糯米50克，當(dāng)歸15克，知母10克，蔥白7個(gè)，芍藥15克，治產(chǎn)后腎虛，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時(shí)停火，一次服。

2、生地粥

生地25克，大米75克，將生地切碎，用適量清水煮約半小時(shí)取汁，復(fù)煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。養(yǎng)陰生津，適用于陰虛痹患者。

3、食粟補(bǔ)腎方

生栗子250克豬腎一具，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克，將板栗陰干去皮，豬腎洗凈，同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內(nèi)，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，補(bǔ)腎強(qiáng)身，適用于寒濕痹腰腿疼痛者。

4、附片羊肉湯

羊肉500克，附片(布包)7.5克，生姜12.5克，蔥12.5克，胡椒1.5克，食鹽2.5克，羊肉洗凈入沸水內(nèi)，加姜、蔥各6克，綽至斷紅色，撈出切成約2.5厘米方塊，入清水中浸去血水。

將附片裝入紗布袋內(nèi)扎口，姜洗凈拍破，蔥纏成團(tuán)待用。將砂鍋內(nèi)注入清水，置于火上，入蔥、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。

這類食物溫經(jīng)壯陽(yáng)，散寒止痛。適用于產(chǎn)后寒濕及陽(yáng)虛痹。

5、歸芪蒸雞

黃芪50克，當(dāng)歸10克，嫩母雞半只，紹酒15克，味精1.5克，胡椒粉1.5克，食鹽1.5克，蔥、姜適量，將當(dāng)歸、黃芪裝入雞腹內(nèi)，腹部向上放于盤(pán)或大碗內(nèi)，擺上蔥、姜注入清湯，加入鹽、紹酒、胡椒粉，放入籠屜內(nèi)蒸熟，去蔥、姜，加入味精、調(diào)好味即成。

產(chǎn)后風(fēng)濕其實(shí)就是特殊時(shí)期的氣血兩虧造成的，因此不要大驚小怪，但是也一定要高度重視，在飲食上要多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，這些食物可以有效地祛除體內(nèi)的風(fēng)寒濕，幫助新生媽媽快速恢復(fù)身體。這些食物不但有這些藥用價(jià)值，而且還可以幫助產(chǎn)婦達(dá)到有效的營(yíng)養(yǎng)均衡。