對于女性而言，生產(chǎn)是一件苦差事，產(chǎn)后很多的女性都會出現(xiàn)身體虛弱的情況。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后的女性多會出現(xiàn)氣血兩虛的情況，那么產(chǎn)后怎么補(bǔ)血益氣呢?下面我們就為新媽媽們介紹產(chǎn)后補(bǔ)血益氣的方法。

產(chǎn)后補(bǔ)血益氣良方

1、中藥泡腳一樣能夠補(bǔ)氣血

中醫(yī)認(rèn)為女人“產(chǎn)前一團(tuán)火，產(chǎn)后一塊冰”，當(dāng)產(chǎn)婦分娩以后體質(zhì)會變得虛寒，其中氣血兩虛是產(chǎn)后調(diào)理的重點。

血虛是由于分娩過程中，女性因為失血而可能出現(xiàn)的癥狀，其主要表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差、心悸、頭暈眼花等;而氣虛則是指有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話等情況。除了可以選擇黨參、紅棗、龍眼等補(bǔ)血益氣的食療方法外，中醫(yī)建議采用中藥泡腳搭配穴位按摩也能有效改善氣血兩虛狀況，而且還能幫助促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

中醫(yī)護(hù)理師表示：

腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)。

中藥泡腳改善血虛通常都會在水中放入紅花，紅花能起到活血化瘀，疏通三條陰經(jīng)的功效，此外加上準(zhǔn)確的穴位按摩不但能促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁的分泌，更有幫助安神的效果，這對亟需休息恢復(fù)體力的產(chǎn)婦而言，無疑事半功倍。

2、產(chǎn)后泡腳益處多 中藥養(yǎng)護(hù)效果好

俗話說“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”，中醫(yī)護(hù)理師告訴我們，在經(jīng)過了妊娠、分娩的過程之后，產(chǎn)婦們都已經(jīng)筋疲力盡，每天的中藥泡腳，能夠恢復(fù)體力，同時也能促進(jìn)血液循環(huán)，解除肌肉疲勞。

一般來說，產(chǎn)婦自產(chǎn)后3～5天，就應(yīng)當(dāng)每天晚上用含有補(bǔ)充血氣功效的中藥進(jìn)行15-25分鐘的泡腳，這樣可以活躍神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，也有利于血液循環(huán)，能起到強(qiáng)身壯體、加速身體復(fù)原的作用。

此外，為了方便，很多人還會選擇中藥成分的足浴液來給產(chǎn)婦泡腳，能通過足部穴位反射區(qū)的刺激和皮膚的吸收作用，通過調(diào)節(jié)臟腑活動、加快周身血液循環(huán)，起到補(bǔ)血益氣的功效。

中藥必須經(jīng)過高溫煎煮提取汁液精華，有效成分才能被釋放出來。市面上許多粉末狀中藥的泡腳產(chǎn)品，基本不能發(fā)揮作用。因而在選擇產(chǎn)品時，應(yīng)看清是否為中藥高溫煎煮以后低溫萃取的足部洗護(hù)品，這樣方才能達(dá)到中藥泡腳的真正功效。