很多產婦都是第一次當媽媽，所以順利生產完孩子之后，心情都比較激動，再加上其他的一些原因，容易導致產婦出現失眠的癥狀。產婦在生產的時候消耗了大量的體力，所以急需要睡眠來恢復自己的體力。如果產婦失眠，就會導致身體恢復起來比較慢，對產婦的健康非常不利。

1、晚上總是做夢，甚至是噩夢

一般新媽媽生產之后，晚上睡覺都會做夢，有時候還會做噩夢，而到了白天，就會覺得自己全身無精打采的。很多人會覺得失眠是因為做夢多導致的。其實不然。每個人在睡覺的時候都會做夢，這是因為當我們睡著之后，我們的大腦還在繼續進行工作，所以有時候我們醒來的時候會發現自己做夢。所以，新媽媽們應該放松自己的情緒，不要背上“做夢對睡眠有害”的思想包袱，入睡前保持平靜的心態，這樣有助于提高睡眠質量。

2、將白天的情緒帶到睡覺中

很多產婦白天工作的時候，遇到一些挫折或者不開心的事情，會使得一整天情緒都比較低落。而晚上回到家睡覺的時候，頭腦中還在回想著白天的不開心，并且產生懊悔、自責等情緒。這樣就會使大腦細胞長時間處于興奮地狀態，自然就會輾轉反側睡不著覺了。

3、晚上睡覺找不到頭緒

很多人在白天的生活中，偶然遇到一件突發的事情，不能及時想到解決的辦法，然后就會產生嚴重的焦慮心理。而到了晚上躺在床上的時候，這些事情又突然躥到了腦中，反復在想究竟應該如何解決。這樣重復不斷的想，就會導致晚上睡不著。

以上三點就是導致產婦經常失眠的主要原因，各位新媽媽們一定要注意。盡量不要將白天的情緒帶到睡覺中來，即使當時沒有解決好，也要放下心里的包袱，只有睡好了，精神飽滿了才有力氣去解決。