現代社會，女性承擔著越來越多的社會責任。女性在選擇婚姻之后，面臨著的問題就是懷孕生子。現如今，絕大多數的女性都是職場婦女，職場媽媽們在工作中、生活中也會有更多的壓力。那么，當女性懷孕分娩之后回歸職場應該怎樣來減壓呢？今天，尋醫問藥網站的小編就來向大家介紹一下吧！

“減壓”法寶之一：多跟朋友保持聯絡。現代女性絕對不能以自己家庭、事業繁忙為由，將自己封閉在家庭這個小空間里，一定要用開放的眼光來接納自己和身邊的人。例如，可以每月跟朋友聚會一次，節假日給朋友打電話問個好，或在朋友有困難時伸出援助之手。這樣，在自己感到很焦慮時，可以很容易地找到一個傾訴的對象，朋友能給許多具體的幫助。

“減壓”法寶之二：自我意識各種壓力。可以按照自己緊張、焦慮的嚴重程度將自己近期的壓力記錄下來。然后，再逐一進行思考：這些壓力會給我帶來什么樣的影響?最壞的結果是什么?當我們將這些最壞的結果一一記錄下來之后，就會發現原來這些壓力不過如此，這樣我們就會有勇氣、有信心去面對。

“減壓”法寶之三：進行自我暗示。當心情很不好時，早晨起床前、晚上睡覺前各做一次自我暗示，堅持一到兩個月。先做深呼吸，然后對自己大聲地說以下的語句：“我的心情會越變越好”、“我有能力做好每一件事”等

以上即是小編告訴大家的內容。職場媽媽們在社會上承擔著更多的社會壓力，因此需要采取合理的方式來減壓。小編也在這里祝愿職場媽媽們都能夠以良好的心態來度過每一天！