辣媽出招 擊退產(chǎn)后皮膚5大難題
生完孩子后,媽媽們會面臨各種皮膚問題,如:長斑、長痘、皮膚粗糙、皮膚干燥、出現(xiàn)脂肪粒等。面對這些問題,新媽媽該怎么辦呢?今天辣媽就和大家分享下如何擊退產(chǎn)后皮膚5大難題。
1長斑怎么辦
原來,在孕期準媽媽的荷爾蒙會發(fā)生劇變,約兩成的準媽咪在孕后會在面頰長褐斑。而在寶寶出生之后,家庭和工作壓力會使新媽媽情緒多變,造成黃褐斑加重,甚至伴隨終身。
1、多吃富含維生素C和E的食品,比如卷心菜、番茄、檸檬等,改善皮膚質(zhì)量。
2、做好防曬護理,外出時一定要涂抹防曬的護膚品,保護皮膚,防止色斑加深。
3、盡量不要使用口服避孕藥避孕,以免藥中的雌激素使黑色素細胞變得活躍,形成斑塊,其中的孕酮又使斑塊擴散。
4、適當選用治療黃褐斑的保健品,如百消丹;或者采取局部治療,如離子或超聲波導入、倒膜面膜等;服用中藥、做針灸、臍療等。
2產(chǎn)后竟然長痘
當然,除了黃褐斑之外,還有一些新媽咪不得不面臨長痘痘的問題!新媽咪小美生完孩子就郁悶了,她自己在青春期就開始長痘痘,過了青春期還好一點,然后懷孕之后又長痘了!以為生完孩子就好了,接過產(chǎn)后還是長痘!
這是因為新媽咪在懷孕期間黃體激素的分泌過多,產(chǎn)后未能及時降低,如遇照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等各種因素,新媽媽的臉上就會冒出這些青春痘。當然,也不排除坐月子時惡補過頭的因素。
1、勤洗臉,新媽咪還是要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶,用37℃左右的溫水最合適。
2、多喝開水,多吃水果蔬菜,注意腸胃是否排泄正常,保持睡眠充足。
3、切記不要在產(chǎn)后惡補,應該注意飲食平衡。
3皮膚變得粗糙了
近七成的新媽咪都表示,生完寶寶之后,皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了,往往都會感覺略顯粗糙,有些區(qū)域還會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。
1、干性皮膚的新媽媽要注意洗臉的次數(shù),避免將皮膚上的天然油脂洗凈,建議使用嬰兒皂或甘油皂洗臉。
2、正確選擇補水的護膚品,早晚使用,并在重點干燥區(qū)內(nèi)輕輕加以按摩。
3、注意飲食營養(yǎng)平衡,增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取,如肉類、魚、蛋類等;還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;多喝白開水。
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