我們知道，在懷孕期間，為了保證孩子和自己的健康，準(zhǔn)媽媽們往往會(huì)有一些事情不能做，所以，當(dāng)生產(chǎn)后，很多的新媽媽們都希望能快速的回歸到孕前的那種正常的生活軌道上去，不過，新媽媽要知道，產(chǎn)后有些禁忌一定要遵守，因?yàn)楫a(chǎn)后你的身體還沒有完全恢復(fù)正常態(tài)。

1、產(chǎn)后多久可以有性生活?

42天-8周左右可以恢復(fù)性生活

這個(gè)問題不僅新媽咪很在意，新爸爸也十分著急。一般來說，女性在產(chǎn)后42天到八周就可以恢復(fù)性生活了。但實(shí)際的情況是，很多新媽媽會(huì)因?yàn)閾?dān)心產(chǎn)后縫合的傷口而對(duì)做愛產(chǎn)生恐懼感。有些新媽媽則是因?yàn)樯�產(chǎn)時(shí)的使用的催產(chǎn)素而影響了她的性欲望，讓她產(chǎn)后幾個(gè)月內(nèi)都毫無“性”趣。

在產(chǎn)后的第一次愛愛過程中，新媽媽往往會(huì)經(jīng)歷一些不舒服。比如母乳喂養(yǎng)的新媽媽，血液里的雌性激素水平會(huì)降低，導(dǎo)致陰道里黏液的分泌減少。這時(shí)候，新爸爸可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍��?rùn)滑劑來讓兩人的性生活更加和諧。

2、產(chǎn)后多久可以洗頭?

產(chǎn)后3天可洗頭，但要注意及時(shí)吹干

老一輩往往會(huì)認(rèn)為，產(chǎn)后一個(gè)月都不能洗頭，這是為了防風(fēng)。可實(shí)際上，這一禁忌隨著生活水平的提高早已經(jīng)被破除。科學(xué)的做法是，產(chǎn)后3天即可洗頭，因?yàn)楫a(chǎn)后洗頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉，使頭發(fā)更密、更亮。

但在洗頭時(shí)，新媽媽應(yīng)該注意的是，洗頭用的水，水溫一定要適宜，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。在梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

3、產(chǎn)后多久可以散步?

產(chǎn)后第2天即可少量走動(dòng)

散步這件事情，對(duì)于順產(chǎn)的媽咪來說，根本不是事兒。要知道，產(chǎn)后坐月子，并非躺在床上什么也不動(dòng)，那樣反而會(huì)造成產(chǎn)褥感染或者便秘等癥狀。所以，順產(chǎn)的媽咪在產(chǎn)后就可以在房間里散步，而剖宮產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后第二天也可以下地走動(dòng)了。

對(duì)于新媽媽來說，任何運(yùn)動(dòng)都會(huì)提高“快樂激素”的分泌，并有效地促進(jìn)睡眠，散步就是不錯(cuò)的選擇。在鍛煉的過程中，新媽咪可以從短距離的散步開始，比如到路程不超過10分鐘地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。路程的商店去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。剖宮產(chǎn)的媽媽散步后要注意傷口是否有滲血。如果只是輕微滲血就不用擔(dān)心，這是正常的，但如果流血過多，就要停止散步，并去醫(yī)院檢查。

4、產(chǎn)后多久可以做家務(wù)?

產(chǎn)后42天內(nèi)，盡量別做家務(wù)

有人用這樣一句話來形容女人：一天的公主，十個(gè)月的皇后，30天的皇太后。由此可見，女性在月子里的地位。所以，新媽咪在產(chǎn)后42天內(nèi)的家務(wù)最好交由別人來做。雖然做家務(wù)看起來并不粗重，也能消耗脂肪，但新媽媽產(chǎn)后更需要多休息，特別要學(xué)會(huì)在寶寶睡著之后盡可能地補(bǔ)充睡眠。

所以順產(chǎn)的媽媽，可以在月子里請(qǐng)家里人或者清潔工來負(fù)責(zé)家中的衛(wèi)生問題。如果是剖宮產(chǎn)的新媽咪，建議產(chǎn)后2-3個(gè)月內(nèi)的家務(wù)工作也交給其他人來做，尤其是不要使用吸塵器，因?yàn)樗�有的用力點(diǎn)都集中在你的腹部。