大家都知道，進行母乳喂養(yǎng)，對孩子的身體有好處，平時大家需要注意一些事項，有很多的女性，因為奶水不足，所以會進行催乳，這樣可以達到母乳喂養(yǎng)寶寶的目的，很多的女性拼命的喝豬蹄湯，吃一些食物，那么，產(chǎn)后最佳催乳時間是什么時候？

產(chǎn)后催乳最佳時間

產(chǎn)后半小時讓寶寶吸吮乳頭

表示，不少媽媽都有經(jīng)驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現(xiàn)在很多醫(yī)院，在嬰兒出生后的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內(nèi)腺體分泌乳汁。

產(chǎn)后24小時內(nèi)、產(chǎn)后三天進行乳房按摩

最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產(chǎn)后24小時內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產(chǎn)婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

產(chǎn)后三天再喝催乳湯

過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開始給媽媽喝催乳湯。

產(chǎn)婦催乳吃什么好?

催乳的食物有很多，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的口味選取催乳的菜譜。

花生豬蹄湯：豬蹄2個、花生150克，鹽、味精適量。將除去蹄甲和毛的豬蹄洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。花生益氣、養(yǎng)血、和胃;豬蹄補血通乳，可治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。

米酒豆腐湯：豆腐150克、紅糖50克、米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。

此外，以下這些食療方法也可嘗試。鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯;鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃;燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥;冬瓜皮煮鰱魚或鯽魚;黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

大家需要注意催乳的時間，并且，要注意合理的進行飲食，最好是在產(chǎn)后3天進行催乳，以免帶來更多影響，大家需要注意合理的進行催乳，而且要注意保健事項，要科學進行飲食，避免出現(xiàn)擠奶的情況，希望產(chǎn)后女性，要注意一些技巧，有效地進行保健。