產(chǎn)后保健如何做更好
產(chǎn)褥期對于女人是非常重要的一個時期，做好產(chǎn)褥期保健，對身體的健康有很大的幫助，每個產(chǎn)后的媽媽都想做好產(chǎn)后保健，那么到底該怎么做才能更好的度過這個產(chǎn)褥期呢?
1、不要使用內(nèi)置棉條
女性在分娩之后會有2-6周的時間陰道出血，俗稱“惡露”，剛分娩后的幾天，陰道的出血量比較大，且顏色鮮紅，后期會逐漸減少，顏色變?yōu)楹稚蛘唿S色。所以在這一段近一個月的時間內(nèi)，產(chǎn)婦都需要使用衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生護墊來吸收陰道分泌物，但是需要注意的是不能使用內(nèi)置棉條，因為分娩后，陰道內(nèi)可能有撕裂或者側(cè)切，使用內(nèi)置棉條會使陰道遭受感染，為健康埋下重大隱患。
2、合理對待大小便
產(chǎn)婦在分娩之后，可能會對大便產(chǎn)生一定的恐懼心理，但是，有便意的時候千萬不要強忍著，如果有便秘的情況，要使用開塞露進行潤滑，避免因為用力，使縫線的傷口掙裂。而在產(chǎn)后，小便短時間內(nèi)增多屬于正常現(xiàn)象，如果排尿有疼痛感，可以先使用溫水沖洗一下，這樣就減少了刺痛感。
3、不要急于食用大補的食物
很多人認為在分娩之后元氣大傷，要趕緊食用一些大補的食物，如人參，桂圓，紅糖之類的來補充元氣。其實這種做法是錯誤的，因為像人參這種藥物，能夠促進血液循環(huán)，這對于剛分娩后的產(chǎn)婦是危險的，因為在分娩過程中，產(chǎn)婦會有內(nèi)外生殖器血管的損傷，這個時候吃人參，桂圓，會影響血管的愈合，甚至造成大出血，危及到產(chǎn)婦的生命安全。
4、早期下床進行適當?shù)幕顒?/strong>
傳統(tǒng)的在產(chǎn)后盡量在床上躺著的說法是完全不科學的，在產(chǎn)后及早的下床進行適當?shù)幕顒訉τ诋a(chǎn)婦是十分有利的，一般順產(chǎn)的產(chǎn)婦在休息8小時后就可以坐起，但是要注意起床動作要溫柔，不能過猛，避免撕扯到縫線處，在分娩2-3天后就可以下床活動。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在生產(chǎn)完5-6天后，也可以下床進行適當?shù)幕顒樱@樣有利于傷口的愈合。產(chǎn)婦早期下床活動可以幫助惡露排出，增加子宮恢復的速度，減少產(chǎn)褥病。長期的躺在床上會使子宮得不到有效的恢復，而體積較大的子宮在一直平躺的位置下，可能會造成子宮后移位，對身體毫無益處。但是需要注意的是，在產(chǎn)后，產(chǎn)婦應避免從事重體力的勞動，以免導致子宮下垂。
溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于產(chǎn)后保健如何做更好的詳細講解，十月懷胎，一朝分娩，生完寶寶之后產(chǎn)婦需要及時做好產(chǎn)后保健，平安的度過產(chǎn)褥期
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