產(chǎn)后便秘怎么辦?很多女性在產(chǎn)后的一個(gè)階段出現(xiàn)了便秘的情況，給產(chǎn)婦的健康帶來了極大的威脅。那么產(chǎn)后便秘有哪些調(diào)理的方法呢?產(chǎn)后階段是不能隨意用藥的，那么有什么方法可以調(diào)理產(chǎn)后便秘?下面為大家說說調(diào)理產(chǎn)后便秘的措施!

了解中醫(yī)如何治療產(chǎn)后便秘前了解一下引起產(chǎn)后大便困難的常見原因有以下幾點(diǎn)：

1、由于妊娠晚期子宮1長(zhǎng)大，腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松，甚至部分肌纖維斷裂，產(chǎn)后腹肌和盆底肌肉松馳，收縮無(wú)力，腹壓減弱，加之產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，不能依靠腹壓來協(xié)助排便，解大便自然發(fā)生困難。

2、產(chǎn)婦在產(chǎn)后幾天內(nèi)多因臥床休息，活動(dòng)減少，影響腸子蠕動(dòng)，不易排便。

3、產(chǎn)婦在產(chǎn)后幾天內(nèi)的飲食單調(diào)，往往缺乏纖維素食物，尤其缺少粗纖維的含量，這就減少了對(duì)消化道的刺激作用，也使腸蠕動(dòng)減弱，影響排便。

中醫(yī)治療便秘的方法：

中醫(yī)認(rèn)為“便秘”是產(chǎn)后三大癥之一。分為氣虛、血虛兩種。血虛是因?yàn)?a href='http://m.diuxjjk.cn/baby/hyfm/fmqh/' target='_blank'>分娩時(shí)失血過多，營(yíng)血驟虛，津液虧耗或陰虛火旺，內(nèi)灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤(rùn)，傳導(dǎo)不利而成秘結(jié)。調(diào)治宜養(yǎng)血潤(rùn)燥，可選四物湯加味;氣虛是因?yàn)榉置涫а�耗氣、氣虛血虧，氣虛則大腸傳導(dǎo)乏力;氣虛則津枯不能滋潤(rùn)而導(dǎo)致秘結(jié)。調(diào)治宜益氣潤(rùn)腸，可選八珍湯加味。

產(chǎn)婦在分娩后，一是應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間臥床。產(chǎn)后頭兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時(shí)應(yīng)坐起來。兩天后應(yīng)下床活動(dòng)。二是在飲食上，要多喝湯、飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧，做到粗、細(xì)糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí)，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。三是平時(shí)應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動(dòng)減慢。

如已患便秘，可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤(rùn)滑腸道，通利大便。也可用中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶頻飲。用上述方法效果不明顯者，可服用養(yǎng)血潤(rùn)燥通便的“四物五仁湯”：當(dāng)歸、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水煎二次分服。

產(chǎn)后便秘困擾著很多的女性朋友，怎么改善產(chǎn)后的便秘呢?以上我們?yōu)榇蠹曳治隽水a(chǎn)后便秘的原因，也為大家介紹了改善產(chǎn)后便秘的食療方，給大家參考!