哺乳期能喝菊花茶嗎?哺乳期正確喝菊花茶的方法
冬天很容易上火,哺乳期的奶媽們為了讓寶寶有個好奶水,不能吃藥,就是為了讓寶寶有個健康的奶水,讓嬰兒吃的健康。秋季上火的時候哺乳期可以喝菊花茶嗎?小編給大家詳解一下,看看哺乳期的奶媽們是否能喝菊花茶,一起來看看吧!
哺乳期可以喝菊花茶嗎?
總的來說是可以喝菊花茶的。菊花解毒明目,不是很強的花茶。媽媽喝一點,哺乳時相當于寶寶也能喝到一些成分,對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話,也很容易上火,菊花茶能降火,幫助寶寶順利排便。
哺乳期應慎喝菊花茶的原因
菊花茶中含有鞣質,會影響鐵的吸收。另外,菊花茶性涼,雖然具有清熱解毒作用,但并不適合所有體質的媽媽,而且寒涼的食物容易通過乳汁影響寶寶,造成嬰兒腹瀉。菊花茶偶爾飲飲無妨,但幾乎所有的花茶,都不能長期大量隨意飲用,有些人飲菊花茶加冰糖,冰糖也是寒涼性質,新生兒食糖過多可引起虛胖,所以應根據人的具體情況科學選擇。
哺乳期正確喝菊花茶的方法:
哺乳期媽媽上火了可以喝一點菊花茶,沒上火的話建議不要喝。喝菊花茶的時候最好不要加冰糖,因為冰糖也是寒涼食物,兩者一起食用會寒上加寒,而且攝入過多糖分容易引起肥胖。
哺乳期媽媽上火除了喝菊花茶,還有其他多種溫和的緩解方法:例如多喝水,多吃新鮮果蔬,忌食辛辣刺激的食物。媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食。
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