人們都說，懷孕的女人是最美的。但避免不掉的有一部分孕婦會長斑。從懷孕到產后，由于機體狀態和生活規律的改變，大多數新媽媽的面部會出現色素沉著，俗稱黃褐斑。而要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，做到養護結合，逐步淡化和消除討厭的斑點。

女性在孕期因為體內荷爾蒙的改變，大約有20%的媽媽會在懷孕后遭遇面頰部長出黃褐斑的狀況。特別是有了寶寶后，家庭和工作壓力常使新媽媽處于不良情緒中，黃褐斑就更加嚴重，久而久之就變得很難消褪，所以想恢復產前皮膚的無暇，新媽媽們需長期堅持內外調理!

孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最為突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，因此也稱為蝴蝶斑。黃褐斑是由于懷孕后胎盤分泌雌孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦重一些，有的輕一些。分娩后體內雌孕激素分泌恢復到懷孕前的正常平衡狀態，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失。但也有人依然如故，這就需要由內到外進行調節。

消除黃褐斑需要一定的時間，也依賴眾多的因素的作用。因此在日常生活中，我們應注意以下幾方面，做到養護結合。

保持良好的情緒和睡眠

產后媽媽應不急不躁不憂郁，保持平和的心態和良好的情緒。每天要保證充足的睡眠。

選擇適當的護膚品

選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。運用粉底霜、粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據季節不同選擇防曬系數不同的防曬品。

注意日常飲食

多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素E抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生。維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。