女性產后的乳房變化很大，乳房的問題經常困擾著很多新媽媽。可是產后乳房的護理工作該怎樣做呢?怎樣才能幫助新媽媽解決乳房問題的呢?那么，下面就來看看具體的方法吧。

很多媽咪遇到過的問題：

1、乳房腫脹

原因是乳腺管畸形和乳汁未排空，護理措施有： 1、冷敷乳房 2、及時排空乳房 3、熱敷后擠出乳汁

2、乳管堵塞

原因有乳汁過稠和文胸不合體等，護理措施有：1、排空乳汁 2、選擇合適的內衣3、 短期使用回奶藥

3、乳腺炎

成因有乳汁淤積發生感染、乳頭皸裂細菌侵入、乳頭扁平或內陷等。護理措施有：1、掌握好哺乳時間2、 排空乳房，注意休息3、 情況嚴重，立即就醫4、 盡早矯正乳頭形狀

4、乳頭溢奶

成因：由于媽咪的乳汁充沛，使乳房脹滿乳汁發生溢奶，這都是正常的生理現象，不會影響媽咪和寶寶的健康。護理措施： 1、 定時排空乳房 2、 保持乳房清潔 3、使用防溢乳墊，避免尷尬

5、乳頭皸裂

成因有： 1、含接乳頭姿勢不佳 2、 寶寶咬破乳頭3、 清潔不當。

護理方式： 1、 矯正寶寶的含接姿勢 2、堅持哺乳，短時多次3、 清潔乳頭，做好防護

6、乳房下垂

成因有：乳房增大，皮膚松弛 2 乳房得不到有效支撐，護理措施有：1、堅持佩戴文胸2、最好不要單側睡 3、做一些擴胸運動

通過一些簡單的擴胸運動進行胸肌的鍛煉，以此來運動肌肉增強胸部肌肉的活力和強度。

簡單的擴胸運動有：

兩臂左右平伸，然后上舉止兩掌相遇，保持手臂伸直，停留數秒后，再回到平伸位置。這樣的動作，每天反復做10次，可以幫助胸部肌肉收縮、富有彈性，防止乳房下垂。

因此，產后新媽媽不要為乳房為題煩惱的，可以用上面的方法來改變的，這樣可以讓新媽媽的乳房更美麗，更挺拔的。