造成胃酸倒流的原因有多種，包括長期吸煙、吃鹽過多等因素，但你知道嗎，我們生活中常見并且常吃的7類食物也是極易誘發胃酸倒流的。要想身體健康，這些食物就必須禁止過多食用，那么，這些易誘發胃酸倒流的食物哪些都是榜上有名且你又離不開的呢?

導致胃酸倒流的罪魁禍首：

1、巧克力

給巧克力愛好者的壞消息：巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流，沒錯，其幾率是其他食物的三倍：巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如可可堿，會造成胃酸倒流;巧克力的高脂肪也會造成倒流;巧克力還富含可可，可可也會引起胃酸倒流。從理論上講，黑巧克力沒有高脂的白巧克力那么糟，但是讓我們面對現實吧——所有巧克力都會造成這個問題。

2、蘇打水

蘇打水和其他充了碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍首。碳酸氣泡會在胃里擴張，增加氣壓，使得胃酸倒流。蘇打水如果再加入咖啡因以及其他酸*物質會造成更大的問題。

3、油炸食物

油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃**相關。胃**是胃酸回流食管引起的一種胸痛。

4、酒

啤酒、紅酒以及酒精飲料都會造成胃酸倒流。很多酒精飲料的酸*都不是很強。但是，酒精會放松食管底部的瓣膜(與胃部相連)，從而引起胃酸倒流。盡量戒酒，或者每天只喝一杯雞尾酒或者一杯紅酒，一定要完全避開調制雞尾酒的酸*飲料，如橙汁和蘇打水。