在吃多了的時候我們總是感覺胃不舒服，感覺吃進去的東西要好久才能消化，有的人消化不良有點嚴重，還會誘發其他疾病。為了防止飯后消化不良，我們總會事先做好一些功課，比如提前吃點助消化的藥物，或者在用餐時不吃生冷食物等等。

1、養成有規律的生活習慣。

生活要規律，定時入睡，作好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

2、忌生冷食物。

戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3、定期去醫院檢查。

到醫院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

4、切忌暴飲暴食。

養成良好的生活習慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。

5、選安全、有效且價廉的藥物。

除使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。因為膽汁在消化過程中是不可缺少的，它還能與消化酶互相協同，起到良好的消化作用。