秋季空氣干燥是干眼癥的高發(fā)期，特別是長(zhǎng)期面對(duì)電腦和空調(diào)的人群更容易患。有的人為了讓眼睛舒服一些便用眼藥水滴一滴。其實(shí)，這樣解決不了根本的問題。那么，怎么緩解秋季干眼癥呢?下面的文章為大家詳細(xì)解答。

有眼科醫(yī)生介紹，約三成左右病人對(duì)眼藥水產(chǎn)生了依賴，把抗疲勞眼藥水當(dāng)成“潤(rùn)眼劑”，一天點(diǎn)上八九次，后來眼睛越來越不舒服，眼干的問題愈發(fā)嚴(yán)重。進(jìn)入秋季后，秋燥是大家都需要正視的問題，對(duì)于有干眼癥問題的人來說，更要注意預(yù)防，盯住自己眼睛的健康。

空調(diào)電腦容易誘發(fā)干眼癥

空調(diào)和電腦的使用是造成上班族眼干的主要原因，因?yàn)榭照{(diào)送來涼爽的同時(shí)，也使得室內(nèi)空氣變得干燥、污濁，容易誘發(fā)瞼緣慢性炎癥和眼表水分缺乏;上班族用電腦時(shí)長(zhǎng)時(shí)間睜大眼睛，眨眼減少，往往導(dǎo)致淚液分泌減少，蒸發(fā)加快，從而誘發(fā)干眼癥。

干眼癥患者不應(yīng)自行使用抗疲勞眼藥水，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用適合自己的人工淚液補(bǔ)充水分。久呆空調(diào)房間的人可擺放一盆綠色植物，或適當(dāng)使用加濕器，保持空氣的濕度和清潔度。

對(duì)常用電腦的朋友們來說，注意勞逸結(jié)合至關(guān)重要，適時(shí)讓眼睛遠(yuǎn)眺或閉目休息、多多眨眼才是王道，別把抗疲勞眼藥水當(dāng)成“潤(rùn)眼劑”。如果本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

注意飲食睡前用熱毛巾敷眼

秋季是干眼癥多發(fā)季節(jié)，應(yīng)更加愛護(hù)眼睛。專家分析說，干眼癥病因有三方面：空調(diào)使室內(nèi)空氣干燥，巨大的工作壓力加之過度用眼，以及過于留戀電視、電腦等。另外，干眼癥還和糖尿病、關(guān)節(jié)炎、女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病及煙酒刺激、不良飲食習(xí)慣等有密切關(guān)系。

秋燥帶來的眼睛不適屬于機(jī)體調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)偏差，一般而言是暫時(shí)性的，雖讓人不舒服，但不會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生損害。眼睛干澀刺痛只是一種癥狀，患者應(yīng)首先排除慢性結(jié)膜炎等疾病，可適當(dāng)使用人工淚液緩解眼部干燥。

滋陰可補(bǔ)眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋陰功效，富含維生素A、E的食物也能有效補(bǔ)眼，將麥冬、決明子、菊花等泡茶也可起到滋陰明目的作用。此外，如感覺視疲勞、晨起眼睛干燥，可在臨睡前用不超過50℃的熱毛巾敷眼，可有助于眼部血液擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，從而消除眼部浮腫、充血等現(xiàn)象，也能將淚水排放孔張開，讓淚液分泌足夠，緩解眼睛干澀、刺痛現(xiàn)象。

秋季易眼干眼澀，此時(shí)更應(yīng)注意辦公、生活環(huán)境的溫度、濕度，如果濕度不夠會(huì)直接加劇眼干，甚至誘發(fā)眼球充血。在屋中擺放綠色植物、水養(yǎng)植物或放一盆水，都可以使房間內(nèi)空氣濕潤(rùn)。

通過上面的介紹，相信大家對(duì)治療干眼癥有了一定了解。如果你不幸患上了干眼癥，應(yīng)及時(shí)處理，以免耽誤了最佳的治療時(shí)間。