進入秋季后，天氣會越來越干燥，不少人會感覺到咽嚨不適，尤其是說話比較多的從業者，如教師、推銷人員、客服人員等，會感覺咽干、喉癢，有什么方法可以防治呢?下面就請專家為我們介紹飲食療法和穴位按摩法。一起來了解一下吧。

秋季咽干先辨證再治療

中醫專家指出，秋季干燥最易傷肺陰。而口腔作為肺的主要入口，入秋后也最先“遭殃”，變得容易“受傷”。本來患有咽喉疾病的人成為秋季干燥的首要侵害對象，而一些不適應燥熱天氣的體質，也開始通過咽喉癥狀表達“不滿”。

秋季咽干分別為實癥和虛癥。其中，患有慢性咽炎、慢性支氣管炎等咽喉疾病的人出現秋季咽干是一種“實癥”。而“虛癥”則是容易出現秋季咽干咳嗽的人本身可能并沒有患咽喉的相關疾病，但卻是某種容易“惹惱”秋燥的體質。所以，咽干喉癢患者要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。

如果是患有咽喉疾病的“實癥”，一直難以改善的話最好及時就醫;而因體質導致的咽干咳嗽癥狀，則可以通過一些食療方式進行養護，秋季應以滋陰潤肺為大前提。

下面介紹兩款潤喉茶：

咽干喉癢吃冰糖燉雪梨：冰糖燉梨有祛除痰熱、滋陰潤肺止咳的作用。有條件加貝母同燉更好。此外，梨，可減輕咽干喉癢、喉痛失音的癥狀。肺結核患者經常吃梨，可緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的癥狀。

慢性咽痛泡胖大海：胖大海可化痰止咳、養陰潤肺，適用于風熱、肺燥引起的咽痛音啞。慢性咽炎、咽痛聲嘶可以喝胖大海桔梗茶，取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜適量，將胖大海、桔梗放入杯中，沖入沸水，晾至溫熱后，根據口味調入蜂蜜浸泡，每日1劑。胖大海寒涼且有引起過敏的報道，不可長期服用;風寒、肺腎陰虛引起的咽痛也不宜使用;低血壓患者、脾胃虛寒泄瀉者慎用。

推手臂刺激穴位助力潤肺去燥

除了多吃一些梨、百合、白蘿卜、蓮藕等潤肺祛燥的食物外，還可以推手臂刺激穴位來調理。手臂內側是手太陰肺經的循行部位，通過推此處，可以刺激肺經的穴位，起到潤肺祛燥的作用。

方法：將一側手臂伸直，掌心向上，用另一側手掌從大拇指內側開始，沿著大魚際、手腕側、前臂內側、肘內、上臂內側一直推到肩，此為1回，反復推10回為1次，每日2次。力度要稍重些，將皮膚推至微微發熱為宜。需要注意，只有從大拇指處開始往上推，才能起到潤肺祛燥的功效。

通過上面的介紹，你是否已經掌握了咽干喉癢的治療方法了呢?如果你還有其他疑問，請接下來咨詢詢醫問藥網的在線專家吧。