生活中很多人都有過(guò)口臭，雖然這不是什么大病，但是卻給人們帶來(lái)了很多的不便，并且在公共場(chǎng)合很尷尬，使工作質(zhì)量和社交效果大打折扣。那么要想去除口臭該怎做呢?今天小編就為大家講解一下去除口臭的六大妙招，讓你不再難開(kāi)口。

1.多喝綠茶

綠茶中含有兒茶素和類(lèi)黃酮成分，有助于。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來(lái)潤(rùn)喉。

2.飯吃八分飽

導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過(guò)量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。

3.多吃堿性食品

酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類(lèi)、菌類(lèi)等食物。

4.飯后漱口

由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)�很快就�?huì)發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘?jiān)�，預(yù)防口臭。

5.充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閑時(shí)間嚼嚼口香糖。

6.堅(jiān)持喝酸奶

有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

溫馨提示：口臭雖不是什么大病，但是給人帶來(lái)的影響其實(shí)是很大的，大家在日常生活中一定要注意自己的口腔衛(wèi)生，讓自己遠(yuǎn)離口臭尷尬。