高血壓是常見的慢性疾病，如果血壓控制不好那么會誘發很多的并發癥，那么是哪因素導致了高血壓的發作呢?專家介紹，誘發高血壓的因素有很多，不良的飲食習慣也是一大健康殺手，研究發現，長期喝可樂會讓你患高血壓的幾率倍增。

健康養生必知：經常喝可樂易患高血壓

對于高血壓病因的研究，飲食方面也是“招致”高血壓的重要原因之一，很多人都知道多喝咖啡會給人們帶來血壓升高的危險。但是隨著研究的不斷深入，人們可以發現這并不適用于女性們。反而，多喝可樂成為女性容易患高血壓的主要誘發因素。那究竟是為什么呢?

可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。對于女性來說，還是少喝為好。在國外有一項歷經了12年的研究，約有15.5萬名女性參加，在研究人員所分析的3萬多個高血壓案例中，都沒有發現高血壓與經常喝咖啡有什么關系。

相反，在這些人群中，一天飲用超過3杯咖啡的婦女，患高血壓比率，平均較一天喝少于3杯或不飲咖啡者，低7%—12%。而一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%—44%。

看來，人們對于可樂的喜愛程度應該減一減了，尤其是女性，一定要防止自己多喝給自己導致高血壓的隱患。專家解釋，即使是喝低糖的可樂，也會增加患高血壓的風險，只不過幾率稍微降低一點而已。這說明，咖啡因并不會引起血壓升高，而可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。

高血壓的預防方法

1、使用電腦半小時要休息五分鐘

由于工作性質，白領們往往需要長時間面對電腦，長久性的維持一個坐姿，容易導致精神緊張，我們建議工作半小時，就伸展一下四肢，原地活動，有條件的話站起來向遠處眺望打開窗戶深呼吸，讓緊張的神經得到放松舒緩，可幫助預防。

2、喝茶可防心血管疾病

喝茶在我們國家發展歷史悠久，已經成為我們的特色和習慣。專家表示，喝茶能夠預防心腦血管疾病，排毒養顏，調節身體內分泌。就抗氧化這個功能而言，每天喝兩杯茶的營養價值等同于吃5份蔬菜或兩只蘋果。

3、每周運動3次 每次至少30分鐘

白領們應當適當運動，活絡脛骨氣血，每星期運動最少3次，每次半小時為最佳。另，白領們自我放松，找到適合自己的方式減壓，自我調節，也是預防的常用方法。

為了身體的健康，我們要適量的飲用各種音飲品，同時要做好日常的預防。