心臟是我們身體的重要器官之一，它是生命的原動力，所以，對心臟的保健尤為重要，特別是在干燥的春季。那么，我們該如何來呵護好心臟的健康呢?在此，小編為你獻上8條“心”計，讓你的心臟健康度春。

1.學會最佳的放松技巧

平躺，雙臂輕松地置于兩側，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然后放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。鍛煉完畢后，深呼吸放松，然后慢慢起身。

2.多吃復雜碳水化合物

碳水化合物是飲食的重要組成部分。復雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達體內后可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復雜碳水化合物。

3.別忽視自己的腹部不適

當心肌疲勞、受損等情況出現時，心臟無法獲取充足的血液。此時，一些人不會表現出胸悶、胸痛的典型癥狀，僅出現腹痛、消化不良、腹脹，特別是年輕人，應當注意。

4.抑郁情緒必須“消化”掉

抑郁的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心了。統計數字表明，1/4的病人會出現抑郁情緒。這樣反而對他們的康復不利。