現在的80、90后女性都相繼成為媽媽了，此時對于做新媽媽的在照顧寶寶和喂養方面有很大欠缺，尤其是在十分重要的喂養方面，不知道喂養什么是寶寶有利于身體健康成長的，繼而明顯看出日常的寶寶出現很多的營養不良和身體瘦小表現。那么，新生寶寶補什么最有營養呢？

一、蛋白質。

蛋白質是寶寶身體上每個細胞和組織所需要的重要營養成分，是生命構成的的物質基礎，而且寶寶的成長需要靠蛋白質的新陳代謝來實現的，所以蛋白質的補充是非常有必要的。一般來說寶寶每天需要的蛋白質越為2~3.5克/千克體重，簡單來說母乳喂養的寶寶每千克重量就要補充2克的蛋白質，所以新媽媽要保證這樣一個最低值。

二、熱能。

熱能是寶寶每時每刻的一種行為需求熱量。之所以這么說是因為寶寶在哭或者在笑，在吃奶或者在消化的過程中，包括寶寶的呼吸和心跳，都是需要依賴熱能的消耗提供能量。熱能是寶寶活動的能量供給。一般來說寶寶每千克的體重每天需要的熱能=約為100千卡左右，而如果寶寶出生是六斤的話就每天要300千卡左右，所以關于熱量的補充，新媽媽也要講究。

三、脂肪。

脂肪也是一種熱量的提供者，而且脂肪里的脂肪酸是寶寶智力發展的必須營養素，母乳中的脂肪酸含量高達百分之五十，而牛奶中只含百分之三十左右，所以母乳的營養價值是比奶粉高很多的。所以能母乳喂養的最好就母乳喂養。

四、碳水化合物。

碳水化合物主要是構成寶寶機體重要部分，還參與寶寶身體的新陳代謝，而且還能轉化成熱能，所以碳水化合物在營養素中的地位還是很高的。所以在平時的飲食中，新媽媽應該要注意碳水化合物的補充，才能做到全面營養。

五、其他營養素。

礦物質也是寶寶每日所需的營養素，特別是鐵元素還有鈣元素，鈣元素主要是負責寶寶骨骼的生長發育，母乳中的鈣質比較容易被寶寶所吸收。還有維生素，維生素的主要來源就是蔬菜和水果。

通過上述從五個方面的詳細闡述，使之從蛋白質、熱能、脂肪等方面去積極著手，其最為重要的就在于自己身體要食用更多對自己有利的食物，繼而通過哺乳的方式加以給寶寶進行補充，這樣才能更好的利于寶寶的全面身體健康發展。