兩個(gè)月的暑假時(shí)光儼然已經(jīng)告一段落了，學(xué)齡期的孩子們也開(kāi)始了學(xué)習(xí)的旅程。但是，有的孩子由于暑假的時(shí)候玩得不知所已，導(dǎo)致開(kāi)學(xué)了“收不回心”，還是想著怎樣玩耍。今天尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就來(lái)為大家支招，告訴大家怎樣讓孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候好好學(xué)習(xí)吧！

一、家長(zhǎng)要以身作則

假期結(jié)束了，家長(zhǎng)希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如果家長(zhǎng)自己仍處在松懈的假期生活中，沒(méi)有規(guī)律，會(huì)對(duì)孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中，孩子更容易“進(jìn)入角色”。

二、循序漸進(jìn)恢復(fù)良好生活習(xí)慣

專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)可每天逐漸減少孩子看電視玩游戲的時(shí)間和次數(shù)。

三、調(diào)整睡眠作息時(shí)間

在暑假的喧囂逐漸安靜下來(lái)后，要幫孩子恢復(fù)到日常的生活作息，專(zhuān)家建議可以試著“從今天起”逐漸提前孩子的睡覺(jué)時(shí)間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個(gè)小時(shí)。而且在孩子準(zhǔn)備睡覺(jué)前，不要讓孩子看電視或者玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡。

四、蔬菜水果可調(diào)食欲

暑假期間難免大餐較多，但由于孩子消化吸收能力有限，因此不但會(huì)出現(xiàn)食欲減退，有的還會(huì)出現(xiàn)消化不良。專(zhuān)家建議，可以讓孩子減少零食的攝入，鼓勵(lì)孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以選擇更容易消化的面食。

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，暑假與新學(xué)期之間最難熬的是心理。由于暑假里比較自由，加上旅游的興奮，很多孩子便對(duì)新學(xué)期產(chǎn)生恐懼和抵觸情緒。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的心理變化并及時(shí)給孩子做出調(diào)整。家長(zhǎng)通過(guò)監(jiān)督孩子提前按上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間作息，逐步減少看電視、打游戲等娛樂(lè)時(shí)間，讓孩子的心理逐步從“放假”的狀態(tài)中脫離出來(lái)，家長(zhǎng)還要督促孩子充分利用開(kāi)學(xué)前的這幾天時(shí)間，多安排一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)的積極性，讓孩子把注意力從玩樂(lè)逐步轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)把孩子的心收回來(lái)。

學(xué)生時(shí)代，是一個(gè)人一生當(dāng)中最為美好的時(shí)代。家長(zhǎng)在陪伴孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，有責(zé)任和義務(wù)教導(dǎo)孩子好好學(xué)習(xí)、天天向上。愛(ài)上學(xué)習(xí)，將會(huì)帶給孩子一生當(dāng)中最大的收獲！